Tiziana, točnije @Thepinkycloud, a u ovom videu će nam pokazati neke idealne pozicije za meditaciju.
Udobno i udobno sjedalo bitno je za opuštanje i uživanje u ugodnom iskustvu.
Zapravo, mnogi ljudi ne mogu meditirati jer čim sjednu prekriženih nogu, počinju osjećati nelagodu, trnce, svrbež, pa čak i bol.
Kad se oči zatvore, um se, umjesto da se opusti, odmah usredotočuje na bolnu točku ... uništavajući tako čitavo iskustvo.
U ovom videu pokazat ću vam neke mogućnosti sjedenja, najjednostavnije i najčešće (postoji mnogo drugih), a također koristim i neke potpore za veću udobnost.
Pokušajte uzeti moje ideje, eksperimentirajte sami i shvatite koje vam od predloženih rješenja najbolje odgovara.
Nadam se da vam je ovaj video koristan, vidimo se uskoro da počnemo zajedno meditirati!
.jpg)
