Laksativna hrana

Vidi također: laksativi; prirodni laksativi; laksativni biljni čaj; laksativi za mršavljenje

Što su laksativna hrana

Laksativna hrana potiče peristaltiku debelog crijeva, pogoduje ili ubrzava evakuaciju izmeta. Ova kategorija uključuje povrće, med, mahunarke, voće, pivo, mlijeko, crni kruh i juhu.

Laksativni učinak hrane ne može se odvojiti od izdašne potrošnje vode.

Među najučinkovitijim laksativnim namirnicama pamtimo tamarind i kasiju, općenito uzete u obliku džema ili sirupa. Seljajući se na naše zemljopisne širine, laksativnu hranu par excellence daju suhe šljive (u slučaju tvrdoglavog zatvora, poželjno je navečer ih uroniti u čašu vode, konzumirajući ih kad se probudite zajedno s zaostalom tekućinom i žlicom meda) Druga laksativna hrana su kupine, grožđe, smokve, sladić, breskve, krumpir, kivi i sva hrana posebno bogata vlaknima (sjemenke lana, zob, pira, mrkva itd.).

Laksativni kolač

Vrline najbolje laksativne hrane (sjemenke lana, mekinje, suhe marelice, suhe šljive i grčki jogurt) sadržane u izvrsnom desertu, posebno formuliranom od strane Mypersonaltrainer.it asperti za nježnu borbu protiv povremenih problema s zatvorom.