vježba za mršavljenje

Da li jutarnji trening na sagorijevanje sagorijeva više masti? Zašto trenirati ujutro? Je li zapravo moguće sagorjeti više masti na treningu?

Čučnjevi su vježbe namijenjene prvenstveno toniranju mišića, ali njihovo izvođenje omogućuje vam i unos nekoliko kalorija.

Nisu svi sportovi jednako funkcionalni za mršavljenje. Ovdje su najučinkovitije u kombinaciji s uravnoteženom prehranom.

Trening s užetom: programi i prednosti. Trening sa užetom potpuna je vježba koja sagorijeva kalorije i tonizira donji dio tijela.

Potrošnja kalorija koju sport jamči ne daje se samo kalorijama koje nestanu tijekom treninga, već i onima koje su nakon toga sagorijene.

Hodanje ili trčanje kako biste ostali u formi: što je bolje? Hodanje i trčanje dvije su kardio aktivnosti koje vam pomažu da sagorite kalorije i osjećate se bolje.

Da li sat vremena dnevno možete smršavjeti? Hodanje je jednostavna aerobna aktivnost s niskim utjecajem koja vam pomaže izgubiti težinu. Koliko kalorija se sagorije hodajući 1 sat

Trčanje je jedna od najprikladnijih fitness aktivnosti za mršavljenje. Evo kako učiniti najbolje da još više potaknete ovaj mehanizam.