Dodaci za tjeskobu uglavnom su biljni, stoga se temelje na ljekovitim biljkama ili njihovim ekstraktima: svježe ili suho lišće za biljne čajeve, suhi ekstrakt u kapsulama, tablete, kapi, majčine tinkture itd.
Postoji mnogo dodataka za tjeskobu i često imaju vrlo različite aktivne principe, mehanizme djelovanja, farmakodinamiku i farmakokinetiku.
Međutim, svrha ovog članka nije pružiti detaljan popis svih dodataka anksioznosti na tržištu, već ilustrirati koje sastojke mogu sadržavati.
Na taj će način potrošač, pomno proučivši oznaku dodataka za tjeskobu, moći tumačiti sve poželjne blagotvorne učinke s obzirom na njihovo stanje.
i dojenje.
Konzultiranje stručnjaka prije uzimanja dodataka za tjeskobu osobito je važno za pacijente koji su već bili na terapiji lijekovima (lijekovi za liječenje tjeskobe) ili pate od određenih bolesti.
Prije nego započnemo s opisom različitih dodataka, prikladno je dati točnu definiciju anksioznosti:
'Nerazmjerno strepljivo iščekivanje BUDUĆE opasnosti ili negativnog događaja koji doista NIJE opasan, s neugodnim simptomima disforije ili fizičke napetosti (...) IZVORI: APA, 1994 .; cit. u: Franceschina i sur., 2004., str. 213 - Američko udruženje psihijatara - 1994; Perugi, Toni, 2002., str. 600).
izbjegavajte izlaganje tehnikama mentalnog treninga ili psihoterapeutskim konzultacijama.Što se prehrane tiče, neki stručnjaci u emocionalnoj, psihološkoj i neurološkoj sferi čvrsto tvrde da je potrebno primijeniti neke mjere opreza u prehrani radi bolje kontrole anksioznosti; izbor hrane treba napraviti u odnosu na hormonalne i živčane učinke koje mogu imati u prisutnosti anksioznog poremećaja:
uklanjanje kofeina, uklanjanje alkohola, reguliranje unosa ugljikohidrata kako bi se izbjegli vrhovi glikemijskog inzulina, umjerena konzumacija slatke hrane, provjera prisutnosti stvarno postojećih alergija na hranu i / ili netolerancija.
: Piper methysticum, biljka porijeklom s otoka Tihog oceana; smiruje, potiče san, ublažava bol, opušta mišiće, poboljšava koncentraciju, suzbija tjeskobu i depresiju. Preporuča se uporaba pod liječničkim nadzorom kako bi se izbjegli toksični učinci.
Dodaci za tjeskobu na bazi gospine trave: Hypericum perforatum, sadrži "hipericin, tvar koja djeluje slično antidepresivima; nalazi se u obliku biljne ili majčine tinkture, ali najbolje ju je uzimati pod vodstvom terapeuta za doziranje. Bori se protiv tjeskobe i depresije.
Doplate za anksioznost Bachovo cvijeće: Oni su različiti: Populus tremula, Ceratostigma willmottiana, Cichorium intybus, Clemantis vitalba, Gentiana amarella, Impattiens glandulifera, Mimulus guttatus, Helyantemum nummularium, Scleranthus annuus, Verbena officinalis, Hottonia palustris; dobivaju se vodeni ekstrakti latica. Bore se protiv anksioznosti, depresije, straha i ublažavaju početak opsesivnih rituala. Nemaju kontraindikacija i mogu se piti 4 kapi 4 puta dnevno između obroka.
Doplate za anksioznost Odoljen: Valeriana officinalis, prisutna u Europi i Americi u šumovitim područjima; aktivni sastojak inhibira enzim koji razgrađuje neurotransmiter gama-aminobutirat (GABA). Koristi se njegov korijen koji unatoč neugodnom mirisu ima svojstva sedativa, smirivanja i pospješivanja sna.U visokim dozama može izazvati nuspojave kao što su mučnina, povraćanje, vrtoglavica, zamagljen vid, glavobolja.
Doplate za anksioznost Griffonia: Griffonia simplicifolia, penjački grm Srednje i Zapadne Afrike; prirodni je izvor 5-hidroksitriptofana, prirodnog prethodnika serotonina. Ima pozitivne učinke na fibromijalgijsku bol, anksioznost i depresiju.
