trening-trčanje

Slušalice za trčanje 2021: Najbolji modeli za trčanje. Najbolje slušalice za trčanje. Koji su modeli slušalica za trčanje koji ne padaju

Žene i trčanje: Kako sigurno trčati. Savjet trkačice Cristine Turini iz Run & TheCity da trči i osjeća se sigurno

Kako odabrati najbolje tenisice za trčanje 2021 .: Udobnost, lakoća, ali i najsuvremenije tehnologije za najbolje vježbanje

Koronavirus: koju udaljenost treba držati dok trčite ili hodate, metar i pol utvrđen kao društvena distanca možda neće biti dovoljan u pokretu. Udaljenost od zaraznih bolesti ako trčite i hodate

Trčanje - Trening na usponima: kako i kada to učiniti. Kako uključiti trening uzbrdo u sesije trčanja kako biste povećali dah i izdržljivost

Postoje oni koji više vole trčati na otvorenom i oni na traci za trčanje. Iako nema bolje varijante od druge, zasigurno postoje mnoge razlike

Trčanje: Kako povećati brzinu trčanja. Pogledajte video i saznajte kako poboljšati performanse trčanja, a posebno kako brže trčati

Trčanje zimi: zagrijavanje, tehnika i prednosti. Trčanje na otvorenom zimi dobro je za tijelo i um, savjeti za trčanje po hladnoći.

Trčanje u pauzi za ručak: 5 korisnih savjeta za početak. Kako se organizirati da pauzu za ručak iskoristite za trčanje, pogledajte video

Kako se rastezati u utrci. Pogledajte video i saznajte kako istezanja djeluju u trčanju, kako ih raditi i čemu služe

Koji je idealan pametni sat za praćenje sportskih performansi tijekom trčanja? Evo vodiča za najbolje pametne satove za trčanje 2021

Fartlek u utrci: kako to funkcionira. Pogledajte video i saznajte kako koristiti tehniku ​​fartlek, koja je dio intervalne vrste treninga, za poboljšanje performansi u trčanju

Tijekom trčanja disanje je bitno za poboljšanje performansi, pa je korisno poznavati neke tehnike za njegovo poboljšanje

Savjeti za trčanje rano ujutro. Pogledajte video sa savjetima za trkače koji žele trčati rano ujutro, ali ne mogu organizirati trčanje

Kadencija koraka u trčanju: koji je pravi i kako se mjeri? Pogledajte video i saznajte kako razumjeti koju je ispravnu ritam koristiti za trčanje

Trčanje za mršavljenje VS Trčanje na vlak: programi i razlike. Pogledajte video i saznajte kako organizirati trčanje kako biste smršavili ili poboljšali performanse

Tijekom utrke bitno je pravilno disati kako biste optimizirali energiju i izvukli maksimum iz treninga.

Rutine pokretljivosti zglobova: vježbe za zglobove koje treba uvesti u dio za zagrijavanje prije trčanja ili čak kao jutarnju rutinu