Pogođeni glavni mišići
- Napončići
- leđa
- Ruka
- Ramena
- Trbušni mišići
- Noge
- Zadnjica
Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Zagrijavanje mišića vrlo je važno jer omogućuje tijelu da se pripremi za trening u najboljim mogućim uvjetima.Zagrijavanje, kao i povećanje tjelesne temperature, poboljšava elastičnost mišića, tetiva i pokretljivost zglobova.
BILJEŠKA:
- Oprema: nema
- 9 vježbi (1 krug)
- 50 "radnih 0" pauza
- Izvedite 1/2 kruga.
