sport

Trenirajte snagu u brzom trčanju u atletici. Kako ga trenirati, sredstva, tehnike, korelirane atletske sposobnosti, ciljevi i dvostruka periodizacija

Razvoj snage u atletici. Mjerenje sile. Uvjetovanje i metodologija. Principi i vježbe treninga

3000 živica: što su to? Koji zahtjevi im trebaju? Razlike sa srednjom udaljenošću bez prepreka. Planiranje i sinteza treninga

Tehničke vježbe za brzo trčanje u atletici: što su to? Tehnika trčanja. Prva i Druga faza tehnike. Temeljne vježbe

Staza prepreka u atletici: Predgovor na stazi s preprekama. Obuka prolaska prepreke. Vježbe i programiranje

Tehnika brzog trčanja u atletici. Tehnika faze leta, faze stajanja, trupa i gornjih udova, odlaska

Ritam trčanja u treningu brzog trčanja. Proračun modela izvedbe. Vježbe za amplitudu i učestalost koraka

Trening brzih trčanja: 100 i 200m. Program dvostruke periodizacije. Kako je strukturiran? Kako se njime upravlja?

Štafetni štafeti: štafeta 4 x 100 m. Prenošenje štafete u štafetnim utrkama. Atletika štafeta 4 x 400 m

JEDNOSTAVNA periodizacija treninga u brzim trkama: četiri stotine metara. Pripremna razdoblja i podjela

Periodika treninga u brzim atletskim stazama: sto i dvjesto metara. Pripremna razdoblja i podjela

Periodizacija treninga u brzim atletskim stazama: četiri stotine metara. Pripremna razdoblja i podjela

Golf: Trening golfera. Pregled golfa u svijetu i Italiji. Pozadina. Atletsko-fizička priprema golfa za odrasle, starije i djecu