Dobrobiti sporta na psihu

Uredio dr. Gianfranco De Angelis

Postoje mnoge znanstvene studije koje pokazuju da tjelesna aktivnost ima vrlo učinkovit antidepresivni učinak, do te mjere da ga se može smatrati pravim antidepresivnim lijekom.To je djelovanje vrlo očito kod "neurotičnih" depresija od kojih nitko od nas nije potpuno slobodan. Kod psihotičnih depresija stvari se mijenjaju jer su to vrlo ozbiljne bolesti za koje je potreban rad stručnjaka.

Vratimo se našoj raspravi: tjelesna aktivnost djeluje kao antidepresiv, jača samopouzdanje, opušta i poništava posljedice stresa: najbolji je protuotrov za psihosomatske bolesti.

Sve je to istina, međutim, kada trening nije usmjeren prema protivniku ili pobjedi, već prema sebi, prema svom tijelu, dakle vježbanom radi vlastite dobrobiti. Na taj način izbjegavaju se mogući psihopatološki učinci, poput predkonkurentnog sindroma i postkonkurentnog sindroma, uz različite oblike zvijezde. Dakle, kažu psiholozi, masovni sport da, sve dok je cilj ovog sporta kondicija, a ne svladavanje protivnika, budući da natjecateljski duh doveden do krajnjih granica može nanijeti mnogo štete psihi. Osobno vjerujem da je "natjecateljski duh, kada sportaš ima namjeru nadvladati sebe, također dobar za um, jer postaje dodatna motivacija za život, a u ovom" dobu lišenom autentičnih vrijednosti u kojima su mladi nemotivirani i miješati se, postavljanje konkurentskih granica znači izlaz iz ove egzistencijalne lijenosti i intenzivan i zdrav život.