Shutterstock
Međutim, postoje korisne informacije o hranjivim tvarima i nutritivnim čimbenicima koji su, izravno ili neizravno, uključeni u pravilno funkcioniranje prirodne obrane.
U nastavku ćemo navesti hranjive tvari i nutritivne čimbenike, kao i namirnice koje ih sadrže, a koje bismo mogli uključiti u projekt stvaranja ili predlaganja recepata za potporu imunološkog sustava za izradu kod kuće.
(nutritivni čimbenici) su bakterijski mikroorganizmi povezani s kolonijama crijevne mikrobiote.Simbioza između fiziološke flore i ljudskog organizma osigurava njihovo preživljavanje i razmnožavanje unutar lumena, metabolizirajući različite zaostale elemente u izmetu (osobito vlakna i ugljikohidrate, tzv. Prebiotike), proizvodeći molekule korisne za nas, poput vitamina i specifičnih hranjivih tvari za enterocite (stanice sluznice debelog crijeva) - kratkolančane masne kiseline tipa (octena, propionska, maslačna).
Ne znaju svi da je zdravlje crijeva jako povezano s integritetom imunološkog sustava; stoga, prije svega, prehrana mora osigurati dobru ravnotežu terminalnog probavnog trakta.
Probiotici se uzimaju (natašte) s posebnim proizvodima, suplementima ili lijekovima, jer ako se unesu s hranom (jogurt, mlaćenica, kefir, kiseli kupus, kornišon, fermentirana soja itd.), Mogu se desetkovati probavnim želučanim sokovima - potaknuti proteinska komponenta u hrani.