Multicentrum

Kritička analiza proizvoda Multicentrum® za odrasle

• MULTICENTRUMNI SASTAV ZA ODRASLE
• USPOREDBA S RDA -om I DRUGIM PROIZVODIMA
• JE LI MULTICENTRUM "KORISAN?"
  • ZAŠTO "NAJMITI
  • ZAŠTO "NE UZIMAJTE
  • UPOZORENJA I KONTRAINDIKACIJE
• DOBIJA LI SE MULTICENTRUM?
• KOLIKO DUGO POTREBITI?
• KADA UZETI MULTICENTRUM?
• PRIRODNE ALTERNATIVE MULTICENTRUMU

Sastojci multicentruma:

Dibazični kalcijev fosfat, Magnezijev oksid, Zgušnjivači: E460, E464, vitamin C, kalijev klorid, želatina, stabilizator E1202.Nikotinamid, vitamin E, škrob, željezni fumarat, D-kalcijev pantotenat, saharoza, cinkov oksid, manganov sulfat, vitamin B6, vitamin B1, vitamin B2, beta-karoten, bakreni sulfat, vitamin A, emulgatori: E570, E470, E433, Lutein, Modificirani škrob, laktoza (iz mlijeka), folati, krom klorid, natrijev molibdat, kalijev jodid, sredstvo protiv zgrudnjavanja: E551, natrijev selenat, biotin, vitamin K, vitamin D, vitamin B12, boje: E132, E171.

Sastav multicentra:

Svaka Multicentrum tableta sadrži sljedeće hranjive tvari:

Multicentrum za odrasle (1 tableta): folna kiselina (200 mcg) - pantotenska kiselina (7,5 mg) - vitamin A (800 mg, 25% kao beta -karoten) - biotin (62,5 mcg) - vitamin B1 (1,4 mg) - vitamin B2 (1,75 mg) - vitamin B6 (2 mg) - vitamin B12 (2,5 mcg) - vitamin C (100 mg) - vitamin D (5 mcg) - vitamin E (15 mg) - vitamin K (30 mcg) - niacin ( 20 mg) - Kalcij (162 mg) - Krom (40 mcg) - Željezo (5 mg) - Fosfor (125 mg) - Jod (100 mcg) - Magnezij (100 mg) - Mangan (2 mg) - Molibden (50 mcg ) - Bakar (500 mcg) - Selen (30 mcg) - Cink (5 mg) - Lutein (500 mcg).
Energetska vrijednost: 0,33 Kcal (1,39 Kj), proteini 0,03 g - ugljikohidrati 0,03 g, ugljikohidrati 0,03 g, masti 0,1 g.

Referentna RDA * Multicentrum * Supradyn * Be-total plus Vitamin A 800 mcg 800 mg 1000 mcg - Vitamin D mcg 5 5 mcg 10 mcg - Vitamin E 12 mg 15 mg 10 mg - Vitamin K 75 mcg 30 mcg - - Vitamin C 80 mg 100 mg 150 mg - Tiamin mg 1,1 1,4 mg 20 mg 1,4 mg Riboflavin 1,4 mg 1,75 mg 5 mg 1,6 mg Niacin 16 mg 20 mg 50 mg 18 mg Vitamin B6 1,4 mg 2 mg 10 mg 3 mg Folacin 200 mcg 200 mcg - 100 mcg Vitamin B12 mcg 2,5 2,5 mcg 5 mcg 1,5 mcg Biotin 50 mcg 62,5 mcg 2,3 mg - Pantotenska kiselina mg 6 7,5 mg 11,6 mg 9 mg Kalij mg 2000 - - - Klor 800 mg - - - Nogomet 800 mg 162 mg 51 mg - Fosfor 700 mg 125 mg 45 mg - Magnezij 375 mg 100 mg 5 mg - Željezo 14 mg 5 mg 1,25 mg - Cinkov 10 mg 5 mg 0,5 mg - Bakar mg 1 500 mcg 100 mcg - Mangan mg 2 2 mg 0,50 mg - Fluorid 3,5 mg - - - Selen mcg 55 30 mcg - - Krom 40 mcg 40 mcg - - Molibden 50 mcg 50 mcg 0,10 mg - Jod mcg 150 100 mcg - -

* Preporučene dnevne doze (RDA) prema ministarskoj uredbi 18/3/09 kojom se, provedbom Direktive 2008/100, uspostavljaju nove ARR za vitamine i minerale.
* Multicentrum za odrasle (jedna tableta)
* Supradyn (jedna šumeća tableta)
* Be-total plus (jedna tableta)

Je li multicentrum koristan?

Doista je teško izraziti neupitan sud o korisnosti multivitaminskih i multimineralnih dodataka.

Zapravo, rezultati studija koje su istraživale njegovu učinkovitost, sigurnost i nuspojave previše su neskladne; jednako su neslaganja mišljenja stručnjaka, čak i ako sve češće čitamo pozitivna mišljenja o tom pitanju.

U sljedećim odlomcima analiziramo glavne razloge koji tjeraju liječnike i potrošače da podrže ili negiraju učinkovitost i sigurnost ovih dodataka.

ZAŠTO "NAJMITE MULTICENTRUM

U literaturi postoje brojne studije koje upozoravaju na opći i zabrinjavajući kolaps nutritivne moći hrane. Jednostavna usporedba prvih prehrambenih tablica sa sadašnjim, zapravo, pokazuje značajno smanjenje unosa u prehranu bitnih nutritivnih čimbenika, poput vitamina i minerala prisutnih u multicentru. Brojni su razlozi za pojavu. Prije svega , progresivno osiromašenje zemlje, uzrokovano pojavom kemije, intenzivnim uzgojem, genetskom selekcijom i intenzivnom eksploatacijom podzemnih resursa, s nedostatkom plodoreda. Svi ti čimbenici negativno utječu ne samo na nutritivnu moć biljne hrane, već i na meso dobiveno od životinja koje od njih dobivaju hranu. Kao da to nije dovoljno, iste životinje žive u uvjetima pretrpanosti, osuđene na nepokretnost, fizičku patnju i pretilost, prenapunjene hranom na bazi visokoproteinskog brašna, a ne lijevom slobodni za ispašu i genetski odabrani za povećanje profita.

Svemu tome dodaju se transformacije kroz koje je hrana prolazila tijekom poljoprivredno-prehrambenog lanca, shvaćene kao kompleks proizvodnih struktura koje doprinose proizvodnji, distribuciji, marketingu i opskrbi poljoprivredno-prehrambenog proizvoda. Procesi oplemenjivanja i ispravljanja, dugo vrijeme skladištenja, neadekvatni uvjeti transporta i skladištenja, potreba za berbom još nezrelog voća i povrća, potražnja za proizvodima izvan njihove prirodne sezone i, na kraju, ne najmanje važno, onečišćenje, samo su neki od čimbenici koji doprinose osiromašenju hrane koja nam stiže na stolove.Sve se tome dodaje i pretjerana uporaba aditiva koji omogućuju uštedu na kvaliteti i količini osnovne hrane.

Ovisno o konzultiranim izvorima, pad nutritivnih vrijednosti sadašnjih prehrambenih proizvoda u usporedbi s onima od prije 20-30 godina varira od 15 do preko 50%. Stoga, za iste kalorije, na naše stolove stiže daleko manje vitamina i mineralnih soli nego u prošlosti, elemenata koji bi opravdali redovitu i stalnu uporabu multicentra.

Konačno, sve su raširenije netočne navike koje povećavaju potrebu za vitaminima i mineralima, hraneći kronične subkliničke nedostatke, odnosno s neidentificiranim simptomima; među tim se čimbenicima sjećamo: stresa, posebne prehrane, sporta, zlouporabe alkohola, prekomjerne uporabe laksativa i nekih određenih lijekova - poput aspirina, antibiotika ili antikonvencionalnih pilula - intolerancije na hranu, stresa, pušenja i prekomjerne higijene.

NEKI POTENCIJALNI POKAZATELJI MULTICENTRUMA: sindromi malapsorpcije (celijakija, Crohnova bolest, ulcerozni kolitis, gastrointestinalne resekcije, atrofični gastritis itd.), Intenzivna tjelesna aktivnost (agonizam na visokoj razini), trudnoća i dojenje, anemična stanja zbog nedostatka željeza, astenija nepoznatog uzroka, koji se ne može pripisati specifičnim patologijama, proljevu, upotrebi antibiotika i probavnoj insuficijenciji.

MULTICENTRUM: kontraindikacije "