Tonalin CLA - Natrol

O Tonalin CLA - Natrol

Tonalin CLA - Natrol

Dodatak prehrani na bazi konjugirane linolne kiseline

FORMAT
Pakiranje od 60/90 kapsula

SASTAV

Ulje šafranike koje sadrži 80% konjugirane linolne kiseline; želatina; glicerol; voda; boja: karamel

Po obroku (3 kapsule): CLA 2,4 grama

Značajke proizvoda Tonalin CLA - Natrol

Konjugirana linolna kiselina (CLA) - akronim CLA (konjugirana linolna kiselina) odnosi se na niz masnih kiselina koje se mogu smatrati izomerima linolne kiseline.Sve se one sastoje od 18 ugljikovih atoma i 2 dvostruke veze odvojene jednom vezom.

Posebna kemijska struktura definira 16 različitih mogućih izomera, ali u prirodi postoje uglavnom dva od njih 9 cis, 11 trans i 10 trans, 12 cis koji osim što su najzastupljeniji oblici, ujedno su i biološki najaktivniji. Isti dodaci, koji se općenito dobivaju tretiranjem biljnih ulja prema posebnim protokolima, pokušavaju održati stalne odnose između dva biološki najaktivnija izomera, također zato što različite studije pokazuju kako taj odnos može značajno utjecati na potencijalne terapijske i nuspojave, uzimajući u obzir i specifičnu raspodjelu tkiva, s mišićnim tropizmom za izomer C9, T11 i masnoćom za C10, t12.
Iako su, kao što ćemo vidjeti kasnije, važni za pravilan rad organizma, čovjek nema biosintetske putove potrebne za njihovu sintezu, pa nužno mora pribjeći unosu hrane. Među namirnicama najbogatijim CLA -om nalazimo mlijeko s oko 0,7% ukupne lipidne komponente, zatim meso i neka biljna ulja. Oni jamče u prosjeku "dnevni unos između 20 i 170 mg, znatno niži od onoga što predlažu dodatni protokoli koji sa 3,4 g / dan oralno uzimaju stvarno postignuće od oko 2,7 grama dnevno, količina koja je oko 5-10 puta niža od one koja se koristi na životinjskim modelima.

Biološka uloga
Važnost CLA u svakodnevnoj prehrani nije posljedica isključivo klasičnih funkcija opisanih za bilo koju drugu masnoću, već uglavnom metaboličkom i biokemijskom učinku dokumentiranom u "velikoj literaturi koja uključuje više" od više od 1000 namjenskih studija. Međutim, unatoč ogromnoj količini posla, ostaje aura misterija u pogledu učinkovitosti i sigurnosti CLA -e u integracijskoj praksi ljudi, s obzirom na proturječne objavljene rezultate i nove eksperimentalne dokaze.
Stoga, iako je moguće navesti različite učinke opisane u mnogim studijama, mora se uzeti u obzir da za mnoge od njih molekularno objašnjenje još uvijek nedostaje.

1. Antikancerogeno djelovanje: slučajno otkriven kroz sustave in vitro kultura, kasnije je također okarakteriziran na životinjskim modelima neoplazmi mliječnih žlijezda, prostate, crijeva i pluća. Antineoplastično djelovanje trebalo bi se dogoditi zahvaljujući modulaciji unutarstaničnog signala s posljedičnom regulacijom staničnog ciklusa i apoptotičkim procesom

Klinička ispitivanja na muškarcima do danas nedostaju.

1. Antitrombotičko djelovanje: osobito važno za sprječavanje kardiovaskularnih patologija, odvijalo bi se kroz regulaciju razine kolesterola i smanjenjem sinteze arahidonske kiseline i srodnih proupalnih molekula i trombocita koji agregiraju molekule (tromboksani, leukotrijenti i PGE).
2. Imuno modulirajuće djelovanje: opisano i na zdravim subjektima, čini se da ga karakterizira smanjenje razine IgE (odgovornog za alergijske reakcije) i upalnih citokina, u korist poboljšanja specifičnog imunološkog odgovora.
3. Smanjenje masne mase: provodi se nizom metaboličkih karakteristika:
4. Inhibicija enzima lipoprotein lipaze;
5. Povećana ekspresija razdvojenih proteina;
6. Indukcija apoptoze predadipocita;
7. Povećana učinkovitost procesa beta oksidacije;
8. Povećana potrošnja mišićne energije.

Povećanje mišićne mase: inducirano procesima sinteze proteina, još nije karakterizirano

CLA i sportska uporaba

S obzirom na brojne potencijale CLA -e, pokušalo se provjeriti njezinu učinkovitost i u sportskim dodacima. U početku se koristila isključivo s ciljem poboljšanja tjelesnog sastava, a zatim je opisana i ergogena uloga. Studije koje povezuju CLA s kreatin monohidratom, u stvari, osim što su zabilježile značajno poboljšanje tjelesne raspodjele, također su istaknule povećanje potencije. Mišića i s obzirom na potencijalne učinke CLA -e, odlučeno je da se koristi u sportskim dodacima kako bi se optimizirali rezultati dobiveni treninzima. Iako sam, nije donio važne prednosti u smislu poboljšanja performansi i poboljšanja tjelesnog sastava, u sinergiji s kreatin monohidratom, jamčio je značajno poboljšanje snage mišića i izvođenja vježbe.

Obrazloženje - Tonalin CLA - Natrol

Pažljivo kritičko ocjenjivanje različitih studija koje je predložio znanstveni svijet nudi osobito važnu hranu za razmišljanje. Prije svega, lako je uočiti jasnu nesklad između rezultata do kojih su došle različite istraživačke skupine, od kojih su mnoge u potpunoj suprotnosti za nema očitog razloga. štoviše, moguće je primijetiti kako su rezultati dobiveni na životinjskim modelima mnogo značajniji i oštriji od onih dobivenih na ljudima. Moguće objašnjenje ove vrlo zbunjujuće slike moglo bi proizaći iz:

1. Vrlo velika biološka varijabilnost među vrstama i unutar vrsta;
2. Nesklad između doza koje se koriste u laboratorijskih životinja i onih u ljudi;
3. Različiti biološki učinak različitih izomera;
4. Odsustvo molekularnih mehanizama;

Svi bi ti čimbenici trebali voditi čitatelja prema ispravnom tumačenju rezultata i koristi koje su opisale proizvodne tvrtke, uvijek procjenjujući sve s naglašenim kritičkim osjećajem.

Način uporabe koji preporučuje tvrtka - Tonalin CLA - Natrol

Preporučuje se uzimanje 1 kapsule tri puta dnevno uz obrok.

Način uporabe u sportskoj praksi - Tonalin CLA - Natrol

Kao što je spomenuto na početku, doze opisane u različitim studijama vrlo su različite, osobito kada se prelazi sa životinjskih modela na klinička ispitivanja na zdravim pojedincima. Danas je najčešći raspon primjene od 2 grama dnevno do 6 grama dnevno s obzirom da je njegova bioraspoloživost oko 70%. Među svim predloženim studijama, najviše se replicira doza od 3,4 grama dnevno u više davanja u manje -više redovitim vremenskim intervalima.
Treba dati prednost davanju tijekom obroka.
Učinkovitost u mršavljenju (procijenjena na oko 0,09 kg / tjedan, linearna u prvih šest mjeseci) postiže se kroz duže vremenske razmake za koje je potrebno mišljenje liječnika.

Sinergije Tonalin CLA - Natrol

PLAN DIJETE I TJELESNE AKTIVNOSTI: kako bi CLA pomogao u mršavljenju, POTREBNO je programirati kontroliranu, zdravu i moguće niskokaloričnu prehranu, povezanu s planiranom tjelesnom aktivnošću prilagođenom individualnim potrebama.
Također je u ovom slučaju moguće opisati neke studije provedene na životinjama koje povezuju CLA s argininom, bilježeći pozitivne učinke na povećanje mišićne mase, ali koje nemaju smisla, s obzirom na odsutnost ekvivalenta u ljudi.

Tonalin CLA nuspojave - Natrol

Unatoč nepostojanju ozbiljnih nuspojava zabilježenih nakon pretpostavke CLA, postoje različita izvješća o mogućim pogoršanim učincima u različitim patološkim stanjima:

• Povećanje upalnih biomarkera (c-reaktivni protein i bijela krvna zrnca): unatoč tim dokazima, pokazalo se da je CLA osobito korisna upravo zbog svojih protuupalnih svojstava.
• Povećanje rezistencije na inzulin: Ovaj učinak, koji je izgleda izraženiji za izomer T10, C12, značajno opada kada se koristi jednako sastavljena smjesa.
• Povećani oksidativni stres: povećanje razine lipoperoksidacije.
• Dislipidemijski učinak: povezan s izomerom T10, C12 dovodi do smanjenja razine HDL kolesterola u plazmi, s povećanjem LDL kolesterola.

Mjere opreza pri uporabi Tonalin CLA - Natrol

Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom laktacije i mlađih od 14 godina. U slučaju dulje uporabe (nakon 6/8 tjedana), potrebno je mišljenje o Liječnik.

Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi Tonalin CLA - Natrol.

BIBLIOGRAFIJA

. Studenog; 44: 975-82. Epub 2009. 25. rujna.
Konjugirana linolna kiselina inducira razdvajanje proteina 1 u bijelom masnom tkivu ob / ob miševa.
Wendel AA, Purushotham A, Liu LF, Belury MA.
Nutr Rev. 2008. srpnja; 66: 415-21.

Konjugirane linolne kiseline: čemu razlika između studija na životinjama i ljudima?

Plourde M, Židov S, Cunnane SC, Jones PJ.
Eur J Clin Nutr. 2003. listopada; 57: 1268-74.

Učinak dodataka konjugirane linolne kiseline nakon gubitka težine na apetit i unos hrane kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
J Food Sci. 2007 listopad; 72: S612-7.

Konjugirana linolna kiselina (CLA) sprječava nakupljanje tjelesne masti i povećanje tjelesne težine na životinjskom modelu.

Park Y, Albright KJ, Storkson JM, Liu W, Pariza MW.
J Nutr Biochem. 2008. siječnja; 19: 61-8. Epub 2007. 24. svibnja.

Krom pikolinat i konjugirana linolna kiselina ne utječu sinergistički na promjene u tjelesnom sastavu i indeksima zdravlja uzrokovane prehranom i vježbom u žena s prekomjernom tjelesnom težinom.

Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW.
Nema sinergijskog učinka
Am J Clin Nutr. Svibnja 2007.; 85: 1203-11.

Učinkovitost konjugirane linolne kiseline za smanjenje masne mase: meta-analiza kod ljudi.

Whigham LD, Watras AC, Schoeller DA.

J Nutr. 2005. travanj; 135: 778-84.

Dodatak s konjugiranom linolnom kiselinom tijekom 24 mjeseca dobro podnosi i smanjuje masnoću tjelesne masti kod zdravih ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom.

Gaullier JM, Halse J, Høye K, Kristiansen K, Fagertun H, Vik H, Gudmundsen O.

Lipidi. Studeni 2009.; 44: 983-8. Epub 2009. 23. listopada.

Izomeri konjugirane linolne kiseline, t10c12 i c9t11, različito su ugrađeni u masno tkivo i skeletne mišiće kod ljudi.

Goedecke JH, Rae DE, Smuts CM, Lambert EV, O "Shea M.
J Nutr. 2009. srpnja; 139: 1279-85. Epub 2009. 13. svibnja.

Dodatak prehrani L-argininu i konjugiranoj linolnoj kiselini smanjuje retroperitonealnu masnu masu i povećava mršavu tjelesnu masu kod štakora.

Nall JL, Wu G, Kim KH, Choi CW, Smith SB.

Int J Obes (London). 2007. ožujka; 31: 481-7. Epub 2006., 22. kolovoza.

Uloga konjugirane linolne kiseline u smanjenju tjelesne masti i sprječavanju povećanja tjelesne težine tijekom blagdana.

Watras AC, Buchholz AC, Close RN, Zhang Z, Schoeller DA.

Riserus U, Arner P, Brismar K, Vessby B. Liječenje prehrambenom trans10cis12 konjugiranom linolnom kiselinom izaziva izomer-specifičnu inzulinsku rezistenciju u pretilih muškaraca s metaboličkim sindromom.
Diabetes Care 2002; 25: 1516-21

Int J Obes Relat Metab Disord. 2003. srpnja; 27: 840-7.

Učinak dodatka konjugirane linolne kiseline nakon gubitka težine na povratak tjelesne težine, tjelesni sastav i brzinu metabolizma u mirovanju kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom.

Kamphuis MM, Lejeune MP, Saris WH, Westerterp-Plantenga MS.
Eur J Clin Nutr. 2005. travanj; 59: 508-17.

Učinak suplementacije CLA na imunološku funkciju u mladih zdravih dobrovoljaca.

Pjesma HJ, Grant I, Rotondo D, Mohede I, Sattar N, Heys SD, Wahle KW.