Ja sam Tiziana, bolje rečeno @Thepinkycloud, i s ovim videom počnimo meditirati! Ali prije nego počnemo ", želim vam dati nekoliko savjeta.
Savjeti za početak meditacije
Prvi je "biti strpljiv: učenje meditacije zahtijeva vrijeme i" trening ", stoga nemojte biti obeshrabreni ako vam je to na početku složeno. Druga je "biti konstantan: zapravo, blagodatima meditacije počinjete uživati samo s praksom. Zato pokušajte zakazati SVOJ svakodnevni termin u svom dnevniku.
Ne brinite ako vam nedostaje vremena, počnite s 3/5 minuta i postavite ih u najbolje doba dana (na primjer rano ujutro ili navečer, prije spavanja).Ipak, spremni smo za početak s jednostavnom meditacijom koja se usredotočuje na dah. Naravno, ovu praksu možete raditi koliko god puta želite.
