Pogođeni glavni mišići
- Napončići
Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Izvođenje lopte u rukama za pečuje:
- Stanite uspravno i držite loptu u rukama
- Neka vam se dlanovi čvrsto drže uz stranice loptice
- Lakte držite visoko sa strana, a loptu ispred prsa
- Čvrsto i neprestano pritisnite dlanove o stranice loptice.
Uobičajene greške u lopti u rukama za pečuje:
- Izvijte leđa
- Držite laktove dolje.
