Leđno rastezanje

Pogođeni glavni mišići

• leđa

Poteškoće u vježbanju

Vrlo jednostavno

Izvođenje leđnog istezanja:

1. Stanite uspravno s raširenim nogama ne širim od kukova
2. Podignite desnu ruku, lijevom rukom uhvatite desni zglob i ispružite ruke u lijevu stranu
3. Ostanite od 20 'do 30' i obrnite kretanje.