Zahvaljujući tim cilindričnim jedinicama, kemijska energija oslobođena metaboličkim reakcijama pretvara se u mehaničku energiju; ubacujući se kroz tetive i djelujući na koštane poluge, mišić pokreće.
Vlakna skeletnih mišića variraju po duljini od nekoliko milimetara do nekoliko centimetara, s promjerom u rasponu od 10 do 100 µm (1 µm = 0,001 mm); najveće su stanice u tijelu.
"Citološki" govoreći, stanice vlakana rezultat su procesa koji se naziva miogeneza, a to je fuzija više mioblasta - djelovanje koje ovisi o mišićno specifičnim proteinima poznatim kao fuzogeni, myomaker ili miomer. Zbog toga se mioćelije pojavljuju kao dugačke cilindrične i polinukletirane stanice (koje sadrže brojne mionukleuse - između ostalog, jasno vidljive na površini pod mikroskopom).
Mišićno vlakno, npr. u brahijalnim bicepsima, duljine 10 cm, može imati do 3000 jezgri.
Unutar njih umjesto njih nalaze se tisuće niti, nazvanih miofibrili, koje sadrže kontraktilne jedinice zvane sarkomere.
Fiziolozi koji se bave mišićima kažu nam da se različita vlakna međusobno razlikuju, ne samo s anatomskog gledišta, već i radi nekih preciznih fizioloških karakteristika.
Stoga se unutar svakog mišića prepoznaju različite vrste vlakana, razvrstane prema različitim kriterijima kao što su energetski metabolizam, brzina kontrakcije, otpornost na umor, boja itd.
Sve u svemu, jedan mišić kao što je npr. brahijalni biceps sadrži oko 253 000 mišićnih vlakana.
Jeste li znali da ...
Između bazalne membrane i sarkoleme mišićnih vlakana nalazi se skupina mišićnih matičnih stanica poznatih kao miosatelitske stanice.
Oni su obično u stanju mirovanja, ali se mogu aktivirati vježbom ili bolešću kako bi se osigurali dodatni mionukleusi potrebni za rast ili popravak mišića.
specifični, fosfagi (ATP i CP), mitohondriji, mioglobin, glikogen i veća gustoća kapilara.
Međutim, mišićne stanice se ne mogu podijeliti kako bi proizvele nove stanice i, kao rezultat toga, njihov se broj s godinama smanjuje.
), koje uzrokuju tri vrste vlakana.
Ova vlakna imaju relativno različita metabolička, kontraktilna i motorička svojstva - sažeto u donjoj tablici.
VAŽNO! Različita svojstva, iako djelomično ovise o karakteristikama pojedinih vlakana, obično su relevantnija kada se mjere na razini motorne jedinice - koja, međutim, pokazuju vrlo minimalne varijacije u smislu raznolikosti vlakana - a ne na pojedinačno vlakno.
Pogledajmo sada neke vrste klasifikacije.
Boja vlakana
Tradicionalno, vlakna su klasificirana prema boji, što ovisi o sadržaju mioglobina.
Vlakna tipa I izgledaju crveno zbog visoke razine mioglobina, imaju tendenciju imati više mitohondrija i veću lokalnu gustoću kapilara.
Oni se sporije skupljaju, ali više odgovaraju otpornosti, jer koriste oksidacijski metabolizam za stvaranje ATP (adenozin trifosfat) iz glukoze i masnih kiselina.
Manje oksidativna vlakna tipa II su bijela ili u svakom slučaju bistra, zbog nedostatka mioglobina i koncentracije glikolitičkih enzima.
Brzina kontrakcije
Vlakna se prema brzinama kontrakcije mogu klasificirati u brza i spora. Ove se osobine uvelike, ali ne i potpuno, preklapaju s klasifikacijama na temelju boje, ATPaze i MHC.
- Vlakna a brze kontrakcije kod kojih miozin može vrlo brzo razgraditi ATP. To uključuje ATP -azu tipa II i MHC vlakna tipa II. Također pokazuju veći kapacitet za elektrokemijski prijenos akcijskih potencijala i brzu razinu otpuštanja i apsorpcije kalcija od strane sarkoplazmatskog retikuluma. Temelje se na dobro razvijenom, anaerobnom, glikolitičkom sustavu s brzim prijenosom energije i mogu se skupljati 2 do 3 puta brže od sporih trzanja vlakana Brzi trzajni mišići prikladni su za generiranje kratkih naleta snage ili brzine od sporih mišića, a time i bržeg umora.
- Vlakna a sporo skupljanje stvara energiju za resintezu ATP-a kroz aerobni i dugotrajni prijenosni sustav. To uglavnom uključuje vlakna ATPaze tipa I i MHC tipa I. Oni imaju nisku razinu aktivnosti ATPaze, sporiju brzinu trzanja s manje razvijenim glikolitičkim kapacitetom. Sporo trzanje vlakana razvija više mitohondrija i kapilara, što ih čini boljim za rad na izdržljivosti .
Metode tipkanja vlakana
Za tipkanje vlakana koriste se brojne metode, što često stvara zabunu među nestručnjacima.
Dvije često dvosmislene metode su histokemijsko bojenje za aktivnost miozinske ATPaze i imunohistokemijsko bojenje za miozinski tip teškog lanca (MHC).
Aktivnost enzima miozin ATP -aze obično se i ispravno naziva jednostavno "vrsta vlakana" i proizlazi iz izravnog mjerenja aktivnosti enzima ATP -aze u različitim uvjetima (npr. PH).
Bojenje teškim lancem miozina preciznije se naziva "MHC tip" (teški lanac miozina) i, kako se može razumjeti, rezultat je određivanja različitih izoformi MHC.
Ove su metode fiziološki povezane, budući da je tip MHC glavna odrednica aktivnosti ATP -aze. Međutim, niti jedna od ovih metoda tipizacije nije izravno metaboličke prirode; to je ne odnose se izravno na oksidacijski ili glikolitički kapacitet vlakana.
Kada se govori o vlaknima tipa I ili tipa II, to se točnije odnosi na procjenu bojenjem aktivnosti ATP -aze miozina (npr. Vlakna tipa II odnose se na tip IIA + tip IIAX + tip IIXA ... itd.).
Dolje je tablica koja prikazuje odnos između ove dvije metode, ograničena na vrste vlakana prisutnih u ljudi. neke vrste ATPaze zapravo sadrže više vrsta MHC.
Nadalje, podtip B ili b se ne izražava u ljudi niti jednom metodom. Rani istraživači vjerovali su da ljudi mogu izraziti MHC IIb, što je dovelo do klasifikacije IIB prema ATPazi.Međutim, kasnija istraživanja pokazala su da je ljudski MHC IIb zapravo IIx, što ukazuje na to da je ispravnija formulacija IIx.
Podtip IIb ili IIB, IIc i IId, umjesto toga, eksprimirani su u drugim sisavcima, što je široko dokumentirano u literaturi.
Daljnje metode tipizacije vlakana opisane su na manje formalan način i postoje na više spektara, poput onog koji se obično koristi u atletsko-sportskom području.
Oni se više fokusiraju na metaboličke i funkcionalne kapacitete (vrijeme kontrakcije, pretežno oksidativno naspram anaerobnog laktacida naspram anaerobnog laktacida, brzo naspram sporog vremena kontrakcije).
Kao što je gore navedeno, tipizacija vlakana pomoću ATPase ili MHC ne mjeri izravno niti diktira ove parametre. Međutim, mnoge od različitih metoda su mehanički povezane, dok su druge povezane in vivo.
Npr. vrsta ATP -aznog vlakna povezana je s brzinom kontrakcije, budući da visoka aktivnost ATPaze omogućuje brži ciklus križnog mosta. Vlakna tipa I su "spora", djelomično jer imaju niske stope aktivnosti ATPaze u usporedbi s vlaknima tipa II; međutim, mjerenje brzine kontrakcije nije isto što i tipkanje ATPaznog vlakna.
, bijela i srednja vlakna. Njihovi omjeri, međutim, variraju ovisno o fiziološki dodijeljenom radu tom mišiću.Na primjer, kod ljudi mišići kvadricepsa sadrže oko 52% vlakana tipa I, dok je soleus oko 80%. S druge strane, očni mišić oka ima samo oko 15% tipa I.
Jeste li znali da ...
Sila koju razvija mišićno vlakno ovisi o njegovoj duljini na početku kontrakcije. Mora imati optimalnu vrijednost, izvan koje se (uvučeni ili pretjerano rastegnuti mišić) smanjuje snaga. U području jačanja mišića najčešća je pogreška rad mišića već u djelomičnom skraćivanju. Jedine iznimke od pravila su prisutnost boli ili nelagode ili paramorfizmi koji stoga zahtijevaju ograničenje raspona pokreta (ROM).
Pretežno bijeli mišići, bogati vlaknima tipa II, zovu se fazni, jer su sposobni za brze i kratke kontrakcije. Crveni mišići, s druge strane, gdje prevladavaju vlakna tipa I, zovu se tonički, zbog sposobnosti da ostanu u kontrakciji dugo vremena.
Motorne jedinice unutar mišića, međutim, pokazuju vrlo male varijacije, zbog čega se dimenzionalni princip zapošljavanja motornih jedinica; to jest, ovisno o potrebnom intenzitetu / snazi, tijelo je sposobno stimulirati samo neke (npr. u produljenoj aerobnoj aktivnosti) ili sve (npr. tijekom maksimalnog čučnja) dotične jedinice.
Danas znamo da nema razlika u distribuciji vlakana povezanih sa spolom. Međutim, omjeri različitih tipova - za koje znamo da se uvelike razlikuju među životinjskim vrstama i u manjoj mjeri među etničkim grupama - "mogli bi" znatno varirati od osobe do osobe.
Prema nekim spoznajama, sjedeći muškarci i žene (kao i mala djeca) trebali bi imati 55% vlakana tipa I i 45% vlakana tipa II.
S druge strane, sportaši na visokoj razini imaju specifičnu raspodjelu vlakana ovisno o vrsti korištenog metabolizma. Skijaši u skijaškom trčanju uglavnom imaju vlakna I, sprinteri uglavnom II i trkači na srednje udaljenosti, bacači i skakači, gotovo se preklapaju postoci oba.
Stoga se sugerira da različite vrste vježbi mogu izazvati značajne promjene u vlaknima skeletnih mišića, iako nije moguće sa sigurnošću utvrditi kakav je već bio genetski sastav istih ispitanika. Ovaj proces "mogao bi" biti dopušten specijalizacijskim kapacitetom vlakana, ili čak samo dijela, koji pripada makro skupu II.
Moguće je da vlakna tipa IIx pokazuju poboljšanje oksidacijske sposobnosti nakon treninga izdržljivosti visokog intenziteta, dovodeći ih do razine na kojoj bi postali sposobni ispuniti oksidacijski metabolizam jednako učinkovito kao vlakna I kod neobučenih ispitanika.
To bi se odredilo povećanjem veličine i broja mitohondrija i s njima povezanim promjenama, ali ne i promjenom vrste vlakana..
.jpg)
-allenamento-per-dimagrire.jpg)
