Masna kosa veliki je estetski problem. Koliko god bio raširen i neugodan, ovaj nedostatak izgleda uzrokovan je taloženjem lojnog sekreta na tjemenu i dlačici: pri tome kosa postaje objektivno vrlo neugodna za oko (... i na dodir).
Masna kosa poprima mastan i ljepljiv izgled; prljavština koja se u njemu ukorijeni nastoji privući druge dlačice k sebi, kao da je ljepilo.
Masna kosa također može ovisiti o "hiperaktivnosti enzima 5-alfa-reduktaze, odgovornih za pretvaranje testosterona u dihidrotestosteron (zauzvrat odgovoran za gubitak kose i proizvodnju sebuma).
- Napomena: masna kosa nije uvijek izraz loše osobne higijene. Zapravo, genetska predispozicija igra ključnu ulogu u manifestaciji ovog poremećaja.
Objavljeni materijal ima za cilj omogućiti brzi pristup općim savjetima, prijedlozima i lijekovima koje liječnici i udžbenici obično izdaju za liječenje masne kose; takve naznake ni na koji način ne smiju zamijeniti mišljenje liječnika koji liječi ili drugih zdravstvenih stručnjaka u sektoru koji liječe pacijenta.
Što uraditi
- Često pranje masne kose blagim šamponima zasigurno je najbolji lijek za borbu protiv poremećaja. Ako je problem masne kose osobito izražen, preporučuje se svakodnevno pranje
- Koristite blage šampone kako biste izbjegli uklanjanje previše sebuma s tjemena lišavajući kosu prirodne zaštitne barijere. Najviše se preporučuju prozirni šamponi jer sadrže (gotovo sigurno) osjetljivije tvari i nisu formulirani s bojama
- Odvojite mali dnevni prostor za njegu kose: nježni šamponi, adstrigentni i dezinfekcijski losioni zasigurno su idealni proizvodi za liječenje masne kose
- Masiranje vlasišta dok se nanosi šampon dobar je lijek za masnu kosu
- Provjerite stupanj masnoće kose nakon pranja šamponom: da biste saznali je li kosa pravilno oprana ili ne, jednostavno prijeđite prstom po tjemenu nakon sušenja kose sušilom za kosu; ako prst izgleda sjajno, to znači da morate poboljšati način pranja
- Čak i tekućina za ispiranje usta protiv plaka može biti korisna u nedostatku adstrigentnih losiona: u tim je slučajevima poželjno namočiti vatu i staviti obloge izravno na tjeme. Ova je mjera također dio lijekova za borbu protiv masne kose.
- Uklonite stres: Čak i napetost i tjeskoba mogu imati veliki utjecaj na izgled kose. Iz tog razloga, preporučuje se izdvojiti male prostore vremena posvećene brizi o sebi: šetnje i lagane sportske aktivnosti svakako se preporučuju.
- Čuvajte se pilula za kontracepciju i drugih hormonskih metoda kontracepcije: neke posebno osjetljive žene mogu primijetiti povećanje sebuma u tjemenu i kosi tijekom liječenja hormonima (sadržanim u kontracepcijskim pilulama)
Što NE činiti
- Izbjegavajte prečesto pranje kose u uvjerenju da ponavljano pranje može povećati lučenje sebuma: proizvodnja sebuma zapravo nije podložna pranju
- Koristite jake ili loše kvalitete šampona
- Osušite kosu tako da se previše približite sušilu za kosu: radije se preporučuje da sušilo za kosu držite na sigurnoj udaljenosti (oko 30 cm) kako biste spriječili da višak izravne topline pretjerano ne razgradi sebum, čineći kosu još masnijom
- Nastavite češljati kosu: češljanje potiče povlačenje sebuma s tjemena do vrhova kose
- Dodirnite kosu prljavim rukama
- Masirajte tjeme između jednog i drugog šampona. Ovo se ponašanje treba izbjegavati: kontinuirana masaža vlasišta riskira poticanje proizvodnje sebuma. Vlasište treba masirati samo tijekom šamponiranja
- Koristite regenerator: ove kozmetičke pripravke, iznimno prikladne kao lijek za suhu kosu, treba izbjegavati za masnu kosu jer bi oni utegnuli kosu. Ako je regenerator jako bitan, preporučuje se nanošenje samo na vrhove masne kose
- Pušenje: dim se može lijepiti za kosu čineći je dosadnom, dosadnom i vidljivo masnom
Što jesti
- Uzimajte puno voća i povrća jer su bogati antioksidansima (vitaminima C i E), mineralnim solima i vitaminima koji su vrlo važni za zdravlje kose
- Uvijek osigurajte tijelu pravu količinu bjelančevina sumpora, sveprisutnih u mesu, ribi i jajima
- Da lososu i orašastim plodovima, prirodnim izvorima omega 3 i 6
- Ako je potrebno, prehranu nadopunite dodatkom kalcija, bakra i cinka
Što NE jesti
- Nema znanstvenih dokaza da se hrana odnosi na pogoršanje masne kose, ali se preporučuje zdrava i uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem i s malo masti.
Prirodni lijekovi i lijekovi
- Prirodni kozmetički tretmani nesumnjivo mogu poboljšati izgled masne kose, pa se preferiraju prirodni pripravci formulirani s aktivnim sastojcima s antiseptičkim (dezinficijensom), protuupalnim, adstrigentnim i vazokonstrikcijskim djelovanjem:
- Astringentni losion na bazi bršljana (Hedera Helix) i lješnjak (Hamamelis virgiliana)
- Pakiranja ili sprejevi za čaj na masnu kosu
- Dezinfekcijski losion formuliran s esencijom kleke (Juniperus communis), Ružmarin (Rosmarinus Officinalis) ili druga eterična ulja
- Maska za kosu napravljena od adstrigentnih proizvoda. Također možete napraviti DIY masku za kosu s ekstraktima jogurta i kadulje ili majčine dušice
- Maska od glinene kose: izvrstan prirodni lijek za detoksikaciju, dezinfekciju i pročišćavanje vlasišta bogatog sebumom
- Isperite kosu destiliranom vodom i sokom od limuna: ovo je izvrstan prirodni lijek s adstrigentnim svojstvima za masnu kosu
- Isperite kosu vodom i jabučnim octom: 1 žlica jabučnog octa razrijeđenog u ½ litre vode idealna je doza za izradu domaćeg losiona protiv masne kose. Postoji mnogo maski za kosu koje možete isprobati.
Farmakološko liječenje
- Finasterid: indiciran za neutraliziranje viška sebuma taloženog na tjemenu, odgovornog za masnu kosu. Lijek, naznačen isključivo za muškarce, ispoljava svoje terapijsko djelovanje inhibirajući aktivnost enzima 5 alfa reduktaze
- Inhibitori androgenih receptora: lijekovi za liječenje masne kose kod žena:
- Ciproteron acetat (npr. Androcur)
- Flutamid (npr. Flutamid Hex)
Prevencija
- Uvijek temeljito operite ruke prije nego što dodirnete kosu
- Kako biste spriječili prekomjerno taloženje sebuma na tjemenu, preporučuje se izbjegavanje zagađenih mjesta i pušenja (čak i pasivnog) što je više moguće
- Češljajte kosu samo po potrebi
- Često masnu kosu perite blagim šamponima
Medicinski tretmani
- Medicinski tretmani općenito nisu potrebni da biste se riješili viška masnoće s kose. Preporučuje se liječnički pregled, ako je potrebno, kada masnu kosu prate druge neugodne tegobe poput hirzutizma, akni i masne kože: u takvim se okolnostima može zamisliti "hormonalna promjena".
