Uredio dr. Giovanni Chetta
Preodgoj motora
Re-edukacija motora, kao terapija pokretom (kineziterapija), ima za cilj vratiti normalnu mišićnu, miofascijalnu, zglobnu i koordinacijsku funkciju pokreta jednog ili više udova, a posljedično i cijelog tijela. Općenito se u početku provodi pasivno, a zatim aktivno. Neizostavan je u slučaju ortopedske kirurgije, i kao priprema za njega, a kasnije i kao rehabilitacija, te je odlučujući u liječenju neuro-motoričkih patologija.
Proprioceptivno ponovno obrazovanje je neuromotorno reprogramiranje koje se provodi specifičnim stimulacijama čitavog neuro-motornog sustava.
Potrebno je uzeti u obzir da, kada smo u prisutnosti a trauma, anatomske lezije također utječu na osjetne receptore s posljedičnom izmjenom proprioceptivnih mehanizama, tj. "čitanjem" receptora iz okolnog prostora i prijenosom informacija do središnjih živčanih struktura; praktične posljedice bit će nedostatak / izobličenje svijesti o položaju različitih dijelova tijela u prostoru i njihovoj koordinaciji u kretanju.
S druge strane također za postizanje maksimalne učinkovitosti u sportske performanse e u dnevne geste, neophodna je optimalna neuro-mišićno-zglobna "kontrola". Ponovno obrazovanje proprioceptivnih refleksa temeljno je, kao i u svrhe rehabilitacije, također za sportske performanse i općenito kao prevencija.
Tamo tehnika proprioceptivne gimnastike sastoji se u kontinuiranoj stimulaciji perifernih receptora, putem koje se aktiviraju proprioceptivni živčani krugovi, kroz specifična destabilizirajuća naprezanja zglobova (s različitim stupnjevima opterećenja i poteškoća), što omogućuje optimiziranje mišićnih odgovora, kako u smislu brzine preciznosti, apsorbirajući destabilizirajući učinak na fiziološki kibernetički način, a ne na njega.
Sljedeći korak je stvaranje sve složenijih motoričkih shema (engrama), putem specifičnih koordinativnih zahtjeva nekoliko tjelesnih okruga.
Osim u potrazi za maksimalnom proprioceptivnošću pojedinih okruga, stvaranje novih motornih engrama potiče se kroz posebne koordinacijske vježbe među njima, čime se postižu progresivne motoričke poteškoće.
Istezanje i jačanje mišića
Dobro je prvo pojasniti pojam: snažan mišić nije sinonim za zdrav mišić. Zdrav mišić je elastičan, to jest s pravom snagom, otporom i elastičnošću (u inženjerstvu je otpornost sposobnost materijala da se odupre impulzivnom naprezanja).
Uspon mišićna masa uglavnom je posljedica povećanja volumena mišićnih vlakana (hipertrofija mišića) koji nastaje povećanjem broja miofribila. Iako nije isključeno, ali još nije dokazano, da je moguće povećanje broja mišićnih vlakana kod ljudi (hiperplazija mišića), kao što se javlja kod životinja.Mišićna hipertrofija postiže se intenzivnom mišićnom aktivnošću (osobito ako je izometrijska tj. protiv otpora).
Sila koju izražava mišić izražava njegovu sposobnost suprotstavljanja mehaničkom otporu i ovisi o broju mišićnih vlakana uključenih u njegovu kontrakciju; zapravo, kada se mišićno vlakno stegne, to čini u potpunosti.
Mišić koji se ne koristi ili nije podvrgnut slabim kontrakcijama smanjuje njegovu veličinu (u mjesec dana neaktivnosti mišićni volumen postaje oko polovice) pretvarajući se tako u hipotrofični ili atrofični mišić.
Ostali članci o "Preodgoju motora -posturalna gimnastika T.I.B. -"
- Gimnastika maksimalne učinkovitosti - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Posturalna gimnastika T.I.B.
- Vezivna napetostna mreža - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Moć opuštanja - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Držanje i kretanje - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Gimnastika držanja i držanja
- "Umjetno" stanište i način života - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Posturalno preodgoj T.I.B. -
- Posturalna gimnastika T.I.B. - Otpornost i elastičnost -
- Posturalna gimnastika T.I.B. - gimnastika maksimalne učinkovitosti za današnjeg čovjeka
- Respiratorni odgoj - posturalna gimnastika T.I.B. -
- neuroasocijativno uvjetovanje - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Tjelesni savjeti - posturalna gimnastika T.I.B. -
- Posturalna gimnastika T.I.B. - Bibliografija -
