Kako rastegnuti grudni mišić: 4 vježbe

Istezanje prsnog mišića vrlo je važno, osobito u prisutnosti vrlo skraćenog prsnog mišića i ramena prekomjerno pognutih prema naprijed, odgovornih za tipično "pogrbljeno" držanje.

Za dodatne informacije: Vježbe za pektoralne skupine, koje su najučinkovitije

Savijeno laktatno rastezanje prsnog koša

Grudne ruke sklone rastezanju opružene iza

Za dodatne informacije: Kako trenirati pektoral

Federico Trombini

Osobni trener Diplomirao znanost vježbi, osobni trener, uskoro naturopat, ljubitelj prirode, planinar i slobodnog duha. Gledajte na pokret, sposobnost usporavanja, meditaciju i kreativnost kao revolucionarni čin današnjice