Jeste li pretjerali za vrijeme božićnih jela? I sada se osjećate naduto poput balona! Kuhinja nam može pomoći: pomažemo tijelu u uklanjanju toksina: pripremamo sok za pročišćavanje s jabukom, zelenom salatom i đumbirom.
Video recept
Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.
Osobna iskaznica recepta
- 41 KCal kalorije po obroku
-
Zašto govorimo o "soku za pročišćavanje nakon praznika"?
Za pripremu ovog recepta odabrali smo specifičnu hranu koja ima uglavnom pročišćavajuća, protiv oteklina i laksativna svojstva. Jabuka pomaže u ublažavanju apetita i bogata je pektinom, topljivim vlaknom koje može kontrolirati razinu kolesterola u krvi, zadržati apetit i regulirati rad crijeva, često narušenog nakon zabava.
Zelena salata djeluje kao laksativ zbog prisutnosti vlakana; štoviše, zelena salata ima izvrsnu moć zasićenja, bogata je vitaminom C i pozitivno utječe na jetru i žučni trakt. Celer ima diuretička svojstva, a sjemenke komorača pomažu ukloniti oticanje trbuha. Konačno, đumbir djeluje probavno i protuupalno.- Stavite sve sastojke u ekstraktor, nekoliko odjednom; kao alternativu ekstraktoru, možete koristiti centrifugu.
- Sakupite sok u čašu i po ukusu razrijedite vodom. Poželjno je odmah konzumirati sok kako biste u potpunosti iskoristili prisutne hranjive tvari i aktivne sastojke.
Alisin komentar - PersonalCooker
Za više informacija o prehrani za pročišćavanje predlažem da pogledate određeni članak, koji je pripremio naš stručnjak za tu temu: naučit ćemo da, s vremena na vrijeme, nekoliko poteškoća u prehrani ne boli toliko! Važno je odmah potrčati i uvijek se puno baviti sportom!Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept
PAŽNJA! Vrijednosti prikazane sa strane rezultat su prehrambenog prijevoda na sastojcima, a ne na završnoj centrifugi koja će ostati bez vlakana i pomalo osiromašila sve one molekule koje će ostati među otpadom recepta.
Sok od jabuke i zelene salate za pročišćavanje nakon blagdana niskokaloričan je napitak.
Ima umjeren, ali ne i beznačajan unos energije, koji uglavnom osiguravaju ugljikohidrati, a zatim neznatno slijede lipidi i proteini.
Ugljikohidrati su obično jednostavni, peptidi imaju nisku biološku vrijednost i nezasićene masne kiseline.
Sok od jabuke i salate za čišćenje nakon blagdana pogodan je za bilo koji način prehrane, uključujući one za metaboličke bolesti i pretilost.
Ne sadrži gluten i laktozu, zbog čega ga mogu konzumirati i osobe netolerantne na ove hranjive tvari.
To priznaje lacto ovo vegetarijanska i veganska filozofija.
Prosječna porcija ovog napitka, koja se uzima kao međuobrok ili umjesto vode u glavnim obrocima, iznosi oko 150-300 ml (oko 60-120 kcal).
