Smoothie za pročišćavanje

Juvenal je rekao "Mens sana in corpore sano": Ništa istinitije! Što mislite ako pokušamo ukloniti sav beskorisni otpad iz tijela i očistiti se na zdrav i ugodan način? Pripremila sam nepogrešivi smoothie za pročišćavanje: otkrijmo ideju zajedno!

Video recept

Problemi s reprodukcijom videozapisa? Ponovo učitajte video sa youtube -a.

Osobna iskaznica recepta

• 15 KCal kalorija po obroku

• Molim Zabilježite
  Za pripremu ovog smoothieja odabrali smo voće i povrće sa svojstvima pročišćavanja. Lubenica je diuretik i remineralizuje: zbog prisutnosti mineralnih soli indicirano je za suzbijanje umora.
  Breskva je namirnica koja gasi žeđ, osvježava i pročišćava hranu te se - zbog obilja vlakana - također smatra blago laksativima.
  Krastavac je izvor vlakana, vitamina B6, mineralnih soli i vitamina C i K; koristi se u ovom smoothieju zbog svojih osvježavajućih i pročišćujućih svojstava.
  Celer je, s druge strane, izvor antioksidansa, vlakana i mineralnih soli: ima i diuretička i probavna svojstva.
  Sok od limuna pomaže u povećanju količine antioksidansa sadržanih u smoothieju.

  1. Iz lubenice uklonite unutarnje sjemenke, a pulpu narežite na komade.
  2. Breskvu operite, a pulpu narežite na ploške: poželjno je da organske breskve preferiraju zadržavanje kore.
  3. Krastavce ogulite i narežite na komade.
  4. Operite celer, uklonite drvenasta vlakna i dobijte komadiće.
  5. Pomiješajte svo voće i povrće u čaši miksera, iscijedite limunov sok, dodajte malo leda i miješajte dok ne dobijete kremastu konzistenciju.

  Prava ideja
  Da biste dobili tekući smoothie za pročišćavanje, možete dodati pola čaše biljnog mlijeka (npr. Sojino mlijeko ili rižino mlijeko).

  6. Odmah konzumirajte smoothie kako biste u potpunosti iskoristili djelovanje aktivnih sastojaka.

  Alisin komentar - PersonalCooker

  Svaki dan mazimo tijelo dobrim smoothijem: osim što je dobar i pročišćavajući, ispostavlja se i zasitan i zdrav međuobrok! Maksimalno hrane poput soli, dimljene, pržene hrane, suhomesnatih proizvoda, slatkiša i čokolade.

  Nutritivne vrijednosti i zdravlje Komentirajte recept

  Purifying Smoothie niskokalorično je piće, pogodno za bilo koji način prehrane. Uglavnom sadrži jednostavne ugljikohidrate, a ostale energetske hranjive tvari nisu bitne; holesterola nema. Vlakna nisu pretjerana.
  Smoothie za čišćenje hrana je bogata vodom, vitaminima, mineralima i drugim antioksidansima; također se može pohvaliti izuzetnim diureticima i sposobnostima za promicanje zdravlja. Prosječna porcija je oko 250 ml (35-40 kcal).