joga

Kardio joga varijanta je orijentalne discipline koja kombinira osnovne figure s nekim kardio pokretima sposobnim tonizirati i sagorijevati kalorije

Joga položaji za bolji san. Joga smiruje um i tijelo, potičući san. Evo joga asana za dobar odmor

Joga: pozicije za pripremu tijela za proljeće. Pogledajte video lekciju i otkrijte joga asane koje ćete vježbati kad dočekate promjenu godišnjeg doba

Bolovi u leđima vrlo su česti i vježbe pomažu u ublažavanju istih. Konkretno, joga, tai chi i qi gong vrlo su prikladni

Ponovno aktivirajte kralježnicu jogom. 45-minutni sat joge za reaktiviranje kralježnice čineći je elastičnijom

Joga za povećanje unutarnje snage jačanjem trbuha. Gledajte lekciju i vježbajte jogu s nama, ove poze joge pomoći će vam da povećate svoju unutarnju snagu

Joga za povećanje discipline i dosljednosti sa položajima snage. Pogledajte video i odradite sa nama tečaj joge u kojem ćemo raditi asane snage koje će nam pomoći da poboljšamo svoju disciplinu

Joga: Obrnuti položaji za prevladavanje strahova. Pogledajte video lekciju i saznajte kako napraviti obrnute položaje koji vam pomažu u prevladavanju strahova

Okreti joge do tankog struka. Pogledajte video i odradite tečaj joge s asanama za oblikovanje struka, posebno ćemo se usredotočiti na zavoje

Yoga tok za sinkronizaciju daha i pokreta. Video lekcija Yoga Flow koja uči kako uskladiti disanje s izvođenjem asana

Kardio joga popularan je stil vježbanja koji kombinira jogu s kardiovaskularnim ili kardio vježbama. Što je to, koristi i rizici

Lekcija joge za opuštanje kralježnice i uklanjanje napetosti. Pogledajte video sat joge s asanama koje pomažu u ublažavanju napetosti u leđima

Povećajte samopoštovanje jogom. Pogledajte video lekciju o jogi i otkrijte položaje koji nam pomažu u poboljšanju samopoštovanja i jačanju snage

Pozicije joge za opuštanje kukova i smanjenje stresa. Pogledajte video satova Yoge i naučite asane koje pomažu otvoriti bokove i smanjiti stres

Noge i stražnjica: Tečaj joge za njihovo toniranje. Pogledajte video Sat yoge s položajima koji toniziraju noge i stražnjicu

Položaji ratnika za vraćanje snage, hrabrosti i stabilnosti. Pogledajte video i otkrijte ratničku pozu (Virabadrasana) i njezine varijacije za postizanje veće ravnoteže

Sup joga je vrsta joge koja se odvija u vodi, na Veslaju. Da biste to učinili, potrebna vam je dobra doza ravnoteže.

Joga za lagane i ispuhane noge. Pogledajte video Lekcija joge kako biste ispraznili noge, ispraznili tekućinu i potaknuli cirkulaciju

Vruća joga je vrsta joge koja se prakticira u prostoriji u kojoj je temperatura viša od prosjeka. Postoji i varijanta koja se zove Bikram yoga.

Joga za reaktivaciju imunološkog sustava. Gledajte tečaj joge s položajima za buđenje našeg imunološkog sustava: evo asana