Nogometna tehnika

Nogometna tehnika je skup pokreta s ili bez lopte koji se izvode tijekom utakmice, u kojemu je prvi cilj posjedovanje lopte, druga obrana i ponovno osvajanje lopte.

Osnovna tehnika sastoji se od 6 osnova:

1) dominacija lopte
2) udarac loptom
3) vođenje lopte
4) prijem (zaustavljanje)
5) zaglavlje
6) ubacivanje u igru

Pojedinačna taktika ili tehnika koja se primjenjuje praktična je primjena osnovne tehnike s ciljem izvođenja korisnog i djelotvornog kretanja u kontingentnom trenutku.

Pojedinačne taktike uključuju dvije faze:

a) faza posjeda lopte
b) faza neposjedovanja lopte

NAČELA TEHNIKE PRIMJENJENE U FAZI POSJEDANJA LOPTE:

neoznačavanje
kontrola i obrana lopte
vožnja
finta i dribling
iro u golu

NAČELA TEHNIKE PRIMJENJENE U FAZI NEMANJA LOPTE:

poziciju na terenu
obilježava
presretanje
kontrast
obrana vrata

Svatko tko nije u stanju udariti loptu, zaustaviti je, udariti je glavom itd. Ne može biti nogometaš.
Za učenje nogometne tehnike potrebno je mnogo puta ponavljati niz tehničkih elemenata, sve dok ih ne uspijete izvesti do savršenstva.

Nogometna taktika može biti kolektivna i individualna. Prvi je "koordinirana akcija između dva ili više igrača usmjerena na postizanje prethodno određenog cilja. Pojedinačnu taktiku karakteriziraju svi oni trikovi i pokreti kojima je naša izvedba korisna i ekonomična. Taktika se mora izvoditi neovisno od svakog igrača : svatko je odgovoran za ono što radi, uzimajući u obzir kretnje drugih.
Tehnika i taktika dvije su apsolutno nedjeljive stvari, u smislu da bez prve ne može biti druge.

TEHNIČKE ZNAČAJKE IDEALNOG NOGOMETAŠA

precizna tehnika;
velika brzina izvođenja;
ponovljena brzina putovanja;
brze i raznolike taktičke vještine donošenja odluka.

Zadaća nogometnog trenera je naviknuti svoje igrače na dovoljnu autonomiju pri donošenju odluka, poboljšavajući vrijeme igre: vrijeme označavanja ili skidanja oznake, vrijeme serviranja, vrijeme prolaska itd.

U individualnim taktikama, u posjedu lopte, igrač mora znati skinuti oznaku, kako zaštititi loptu, kako dodati, primiti i voditi loptu, kako pucati prema golu. U fazi posjeda važno je zauzeti ispravan položaj na terenu, označiti, predvidjeti i obraniti gol.

"Rječnik" nogometa

Evakuacija: oslobodite se prema svijetlom području (područje gdje možete primiti loptu)
Obrana lopte: stavljanje tijela radi zaštite lopte
Primanje lopte: potrebno je ići protiv lopte, na primjer na mjestu gdje loptice stižu odozgo
Dodaj loptu: ovaj temeljni post omogućuje mi da prestignem više protivnika od vođenja lopte, što rezultira manjom potrošnjom energije i manjim rizikom
Ravnoteža: održavanje mogućnosti međusobnog pokrića u svim okolnostima
Strategija igre: izbor koji se provodi s obzirom na utrku
Pritisak: kolektivna taktika s ciljem vraćanja lopte
Pritisak: individualna taktika s ciljem ograničavanja vremena i prostora za vlasnika protivničke lopte
Križevi: pojedinačne taktičke radnje bez lopte, s promjenom položaja kroz ukrštene utrke između dva suigrača. Uglavnom se koristi u fazi napada za oslobađanje prostora.
Preklapanja: Trči iza suigrača kojem je lopta dodana, pretječući ga u pokušaju da dobije prostor naprijed ili brojčanu superiornost.
Posjed lopte: radnja kojom se pokušava očistiti prostor protivnika. Provodi se pokušavajući natjerati loptu da trči po cijeloj širini terena.
Podrška (ili podrška): podržati suigrača koji posjeduje loptu, kako bi izvršio posjed lopte ili napadnu radnju.

Faza neposedovanja:

Zauzimanje stava: zauzimanje položaja dijagonalno u odnosu na položaj lopte; vrati se do vrata
Označavanje čovjeka: poziciju određuje protivnik
Označavanje zone: položaj ovisi o lopti

Zapanjujuće: igrači moraju međusobno stvarati trokute
Prodiranje: dubina, vertikalizacija. U tom slučaju potrebno je što prije stići u blizini protivničkog kaznenog prostora
Širina: stvorite korisne prostore i otvorite "mrežu" protivničke obrane
Stvaranje prostora: diktira ga kretanje pojedinaca
Nepredvidivost: svaku situaciju morate učiniti nepredvidivom
Kad nemamo loptu u posjedu, moramo se posložiti na način da zategnemo slobodno polje protivnicima što je više moguće.
Odgađanje radnje: intervencija radi mijenjanja vremena igre protivnika, tjeranje protivničke momčadi na dublje gubljenje vremena ili ograničavanje vremena za igru. "Odgađanje radnje" može se provesti odgađanjem, pritiskom ili ofsajdom.
Kad lopta nije u posjedu, obrana mora biti postavljena tako da brani opasno područje terena (ono ispred gola). S tim u vezi potrebno je da vas lopta ne privuče, već da branimo prostore ispred našeg gola.