Postoje različiti načini udaranja lopte: ako je lopta okrenuta prema protivničkim vratima, govorit ćemo o šutiranju; ako je namjera osloboditi opasnu zonu udarcem lopte daleko, to će biti oslobađajući udarac; ako je, s druge strane, cilj predati loptu suigraču, tada možemo govoriti o dodavanju.
Uspjeh hica određuju sljedeći čimbenici:
- udaranje nogom;
- potporno stopalo;
- nogometni način lopte.
Lopta se može udariti kroz različite dijelove stopala: unutarnje stopalo, vanjsko stopalo, nagib, unutarnji nagib, vanjski nagib, prst i peta.
Putanja lopte mogu biti: niska, visoka ili polovična.
Smjerovi dodavanja ili hitaca mogu biti: vodoravni, dijagonalni ili okomiti.
Unutarnji udarac nogom
Unutarnji udarac nogom koristi se za dodavanje ili gađanje i može se izvesti stojeći ili u pokretu.
Ovaj temelj je najsigurniji za niske prolaze s tla, a potporno stopalo postavljeno je uz loptu, s nogom blago savijenom u koljenu. Noga za udaranje mora biti postavljena s potplatom paralelnim s tlom, a trup mora imati središte gravitacija iznad središta lopte.
Unutarnji udarac
Trčanje je koso u odnosu na smjer u kojem želite dati loptu: ako šutirate desnom, zalet je s lijeve strane, ako je udarite lijevom, zalet je s desne strane .
Nožna potpora mora biti postavljena dalje od lopte od ravnog udarca, dok se noga koja se udara mora ispružiti prema dolje, a gležanj blago okrenuti prema van.
Trup se mora držati blago savijen prema naprijed prema potpornoj nozi, dok je pogled usmjeren prema lopti.
Putanja hica bit će manje -više visoka ovisno o nagibu tijela i točki u kojoj želite pogoditi loptu.
Ne smijemo zaboraviti da posljednji korak zaleta mora biti duži od ostalih.
Instep Kick
Ovaj se temelj koristi prije svega za udarce u gol ili za oslobađanje.
Protupokret i kretanje podudaraju se sa smjerom udarca i to omogućuje veću brzinu lopti.
Potporna noga mora biti postavljena bočno uz loptu, dok koljeno noge koja udara mora biti iznad lopte kada dođe do kontakta sa nogom. Prst mora biti usmjeren prema dolje i ostati u tom položaju i nakon toga. Nakon što je udario loptu.
Vanjski udarac na nagibu
Vanjski prednji udarac često se koristi za šutiranje prema golu, i s loptama u pokretu i s mirujućim loptama.
Posebno je učinkovit kada loptice stignu odozgo, u letu ili u protuteži.
Zalet je obično ravan, ali se u nekim slučajevima može zakriviti.
Prilikom kontakta s loptom, vaš pogled mora uvijek biti usmjeren prema lopti.
Vanjski udarac nogom
Koristi se za kratka dodavanja ili za okretanje ili okretanje lopte koji suigraču omogućuju bolju kontrolu lopte.
Vrhunski udarac
Uglavnom se koristi u hitnim slučajevima, kada nije moguće postaviti bilo koju vrstu nogometa bez rizika da stignete nakon protivnika. Dodavanja i udarci u gol izvode se približnom preciznošću. Široko se koristi kada su uvjeti terena loš (mokro igralište), kako bi lopti dao veću snagu i omogućio joj da se pomakne naprijed.
Heel Ball Nogomet
To je temelj koji zahtijeva visoku taktilnu osjetljivost, koordinaciju i periferni vid. Koristi se prigodom spektakularnih akcija.
Ostali članci na temu "Nogomet, tehnika"
- Tehnika u nogometu
- Nogomet s loptom
