O karnozinu 250 - eurosup
Karnozin 250 - Eurosup
Dodatak prehrani na bazi L-karnozina
FORMAT
Pakiranje od 40 tableta
SASTAV
L-karnozin
Stabilizator: mikrokristalna celuloza
Sredstva protiv zgrudnjavanja: silicijev dioksid i magnezijev stearat
Po tableti: L-karnozin 250 mg
Karakteristike proizvoda Carnosine 250 - Eurosup
L-karnozin-Dipeptid se sintetizira u jetri iz dvije aminokiseline, L-histidina i Beta-alanina, a posebno koncentriran u skeletnim mišićima i u ljudskom mozgu. Također se može unijeti putem prehrane, putem proteinske hrane, proći kroz gastrointestinalni trakt i apsorbirati se još uvijek netaknut putem specifičnih transportera (PEPT); posebno transportiran, karnozin dospijeva u različita tkiva gdje se može koristiti ili hidrolizirati pomoću posebnih enzima. kao karnosinaza, uglavnom izražena u krvi, bubrezima i jetri. Iako njegov biološki mehanizam još nije u potpunosti okarakteriziran, karnozin se pokazao osobito učinkovitim u:
- Suzbiti oksidacijsku aktivnost ROS -a;
- Puferiranje kiselosti tkiva;
- Modulirati imunološki i upalni odgovor;
- Suzbijanje stvaranja naprednih proizvoda glikozilacije;
- Zaštitite živčani sustav od starenja i oksidativnih uvreda;
- Podržite vizualne mogućnosti.
Zbog ovih svojstava trenutno se testira u liječenju brojnih patologija, od neurodegenerativnih do kardiovaskularnih, od metaboličkih do oksidativnih.
L -karnozin u sportu Karnozin 250 - Eurosup
Upotreba karnozina u sportu posljedica je nekih od gore navedenih funkcija, a posebno zbog antioksidativnog i puferskog djelovanja:
Antioksidativno djelovanje: osobito važno za suzbijanje oksidativnih oštećenja uzrokovanih intenzivnim tjelesnim vježbama. To rezultira poboljšanjem sportskih performansi i većom sposobnošću oporavka nakon treninga.
Akcija međuspremnika: postaje potrebno osobito tijekom intenzivnih tjelesnih vježbi, gdje niska koncentracija kisika izaziva povećanje mliječne fermentacije, s proizvodnjom H + i mliječne kiseline, koja je potencijalno štetna zbog svog djelovanja suprotno kontraktilnim kapacitetima i zbog mogućnosti povećanja osjećaj umora.
Čini se da je uloga karnozina u sportu opravdana i drugim svojstvima, poput onih koja potiču perifernu vazodilataciju i povećavaju razinu 2,3 difosfoglicerata, definitivno poboljšavajući aerobni kapacitet.
Nadalje, treba napomenuti da je unos karnozina u sportaša koji su bili podvrgnuti treningu snage, poput bodibildera, jednak dvostrukom nego u zdravih neobučenih ispitanika, što dodatno naglašava ključnu ulogu u funkcioniranju mišića.
Obrazloženje za uporabu Carnosine 250 - Eurosup
Nekoliko studija pokazuje različite prednosti koje se mogu izvući iz suplementacije karnozina u sportu, osobito povezane s poboljšanjem sportskih performansi. Akutna primjena karnozina prije treninga zapravo može biti bitna za pufersko djelovanje na razini krvi, s posljedičnim smanjenjem osjećaja umora. Ali najbolji rezultati postižu se povećanjem mišićnog povlačenja karnozina, s posljedičnim povećanjem maksimalnih razina snaga, prosječne razine snage i aerobni kapacitet. Za ovaj dodatak, zapravo, bilježe se iste dobrobiti zabilježene za beta alanin, budući da oba ciljaju na povećanje mišićne razine ovog dipeptida.
Način uporabe koji preporučuje tvrtka - Carnosine 250 - Eurosup
Preporuča se progutati jednu porciju (2 tablete) CARNOSINE 250 dnevno s vodom ili drugom tekućinom po vašem izboru.
Upute za uporabu u sportu Carnosine 250 - Eurosup
U sportskoj praksi koriste se vrlo različite doze u rasponu od 500 mg do nekoliko grama dnevno.
Međutim, čini se da se puferski učinak javlja već u količinama koje se očekuju u zdravoj prehrani (50 /50 mg). Također se u ovom slučaju čini poželjnim podijeliti dnevni unos u male doze, kako bi se smanjilo hidrolitičko djelovanje izazvano karnozinazom i istodobno ga smanjiti.također i izlučivanje bubrega.
Uz ovaj proizvod, 500 mg dnevno moglo bi se zadovoljiti s 2 jednostavna unosa, jednim ujutro i jednim 60 minuta prije treninga, jer su različite studije pokazale da se koncentracije karnozina u plazmi povećavaju 15 minuta nakon uzimanja, s maksimumom od oko 2,5 sata.
Kako optimizirati svoje poslovanje - Carnosine 250 - Eurosup
Kao što je opisano za dodatke beta alaninu, sinergija s kreatinom pokazala se osobito korisnom u poboljšanju ergogenih i anaboličkih svojstava, bilježeći značajno povećanje mišićne mase u nekoliko studija. Nadalje, pokazalo se da je kreatin koristan u povećanju zaliha karnozina u mišićima, iako privremeno.
Sinergija s antioksidansima kao što su vitamin E, glutation, selen i lipoična kiselina također bi mogla biti osobito učinkovita u suzbijanju štete uzrokovane intenzivnim tjelesnim vježbama s poboljšanjem u fazi oporavka.
Nuspojave karnozina 250 - Eurosup
Čini se da nema nikakvih toksičnih učinaka povezanih s karnozinom, osobito ako se konzumira u dozama usporedivima s onima koje bi se postigle zdravom prehranom.
Doze veće od 500 mg, korištene u ispitivanjima protiv raka, pokazale su se jednako sigurnima.
U eksperimentalnim modelima, čak i pri dozama od 50 mg / kg, nisu zabilježene nuspojave.
Međutim, nedostaju dugotrajna klinička ispitivanja.
Mjere opreza pri uporabi Carnosine 250 - Eurosup
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.
Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi karnozina 250 - eurosupa.
Procjena sigurnosti ekstrakta pilećih prsa koji sadrži karnozin i anserin.
Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R.
Food Chem Toxicol. 2008. veljače; 46: 480-9. Epub 2007., 23. kolovoza
Dodatak karnozina štiti moždano tkivo štakora od oksidativnog stresa uzrokovanog etanolom.
Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O.
Mol Cell Biochem. 2010. 3. siječnja.
Pomlađivanje Res 2008. lipnja; 11: 641-7.
Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.
Istraživački centar za vježbe i zdravlje, Odsjek za biomedicinsku kineziologiju, Fakultet za kineziologiju i rehabilitacijske znanosti, KU Leuven, Leuven, Belgija. [email protected]
[Značaj slobodnih radikala i antioksidansa zbog opterećenja izazvanog sportskim aktivnostima]
Holeček V, Liska J, Raček J, Rokyta R.
Cesk Fysiol. 2004; 53: 76-9. Pregled. Češki.
Dvostruko slijepa, placebom kontrolirana studija o suplementaciji L-karnozina u djece s poremećajima autističnog spektra.
Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J.
J Child Neurol. 2002. studenog; 17: 833-7.
[Korištenje karnozina i prirodnih antioksidansa za profilaksu akutnog oksidativnog stresa nakon opterećenja]
Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM.
Eksp Klin Farmakol. 2007. rujan-listopad; 70: 44-6. Ruski.
Kod bodybuildera obučenih na otpor, sadržaj karnozina u Largeus lateralisu je povišen.
Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA.
J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19: 725-9.
Jpn J Physiol. 2002. travnja; 52: 199-205.
Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K.
J Agric Food Chem. 2005. 15. lipnja; 53: 4736-9.
Int J Sport Nutr. 1995. prosinac; 5: 300-14.
Učinci dodavanja više međuspremnika na kiselinsko-baznu ravnotežu i 2,3-difosfoglicerat nakon ponavljajućih anaerobnih vježbi.Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL.
Centar za sportsku medicinu, Državno sveučilište Pennsylvania, University Park 16802, SAD.
J Physiol. Kolovoza 1991.; 439: 411-22.
Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D.
Odjel za biomedicinske znanosti, Sveučilište Bradford.
Hormonski odgovori na vježbe rezistencije nakon gutanja karnozina i anserina.
Idi na K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N.
J Strength Cond Res. 2010 10. ožujka. [Epub prije ispisa]
Ingestija karnozina i anserina povećava doprinos nebikarbonatnog pufera.
Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K.
Med Sci Sportski vježbe. Veljače 2006.; 38: 334-8.
Psihološka uloga karnozina u kontrakciji mišića.
Begum G, Cunliffe A, Leveritt M.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Listopada 2005.; 15: 493-514. Pregled.
Metabolizam karnozina u mišićima i nadopuna beta-alaninom u odnosu na vježbanje i trening.
Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A.
Sports Med 2010. 2010. 1. ožujak; 40: 247-63
Uloga dodataka beta-alanina na mišićni karnozin i vježbe.
Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A junior.
Med Sci Sportski vježbe. 2009. godine
Beta-alanin poboljšava sprinterske performanse u biciklizmu za izdržljivost.
Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P.
Med Sci Sportski vježbe. 2009. Ap
Učinak 4 tjedna suplementacije beta-alaninom i izokinetičkog treninga na koncentracije karnozina u vlaknima skeletnih mišića tipa I i II.
Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA.
Eur J Appl Physiol. Svibanj 2009.; 106: 131-8. Epub 2009., 12. veljače.
Učinci suplementacije beta-alaninom i intervalnog treninga visokog intenziteta na izdržljivost i građu tijela kod muškaraca; dvostruko slijepo ispitivanje.
Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.
J Int Soc Sportski nutr. 2009. godine
Opterećenje i ispiranje karnozina u skeletnim mišićima ljudi.
Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W.
J Appl Physiol. 2009. ožujka; 106: 837-42. Epub 2009. 8. siječnja.
Beta-alanin i hormonski odgovor na vježbanje.
Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA.
Int J Sports Med.2008 Dec; 29: 952-8. Epub 2008. 11. lipnja.
Učinci dvadeset osam dana uzimanja beta-alanina i kreatin monohidrata na fizičku radnu sposobnost na pragu neuromišićnog umora.
Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O "Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF.
J Strength Cond Res., 2006. studeni; 20: 928-31.
Učinak suplementacije kreatina i beta-alanina na performanse i endokrine reakcije u sportaša snage / snage.
Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Kolovoza 2006.; 16: 430-46.
Učinci 28 dana uzimanja beta-alanina i kreatin monohidrata na aerobnu snagu, ventilacijske i laktatne pragove te vrijeme do iscrpljenosti.
Zoeller RF, Stout JR, O "kroy JA, Torok DJ, Mielke M.
Aminokiseline. Rujan 2007.; 33: 505-10. Epub 2006. 5. rujna.
Aminokiseline. Svibanj 2006.; 30: 279-89. Epub 2006. 24. ožujka.
Apsorpcija oralno unesenog beta-alanina i njegov učinak na sintezu karnozina u mišićima u ljudskog hugeus lateralisa.
Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Sale C, Wise JA.
