Dva kratka spoja koji se izmjenjuju upotrebom trx -a i kettlebella. Ciljani mišići bit će trbuh i noge.
trx: 10Krug 1 mora se ponoviti 2 puta. Oporavak između jednog i drugog ponavljanja mora biti minimalan.
teso mono burpees: 5Krug 2 mora se ponoviti 2 puta. Oporavak između jednog i drugog ponavljanja mora biti minimalan.