4 VJEŽBE ZA GORNJI DIO TIJELA - FITNESS-TUTORIAL
Glavni / fitness-tutorial / 2021

4 vježbe za gornji dio tijela




Vježbe tjelesne težine predložene u videu, koje se mogu izvoditi zaista bilo gdje, korisne su za poticanje mišića gornjeg dijela tijela, poput grudnih košara, ramena, tricepsa, trbuha.

Za dodatne informacije: Vježbe za stražnjicu s pauzom od jedne minute između svake serije
  • Sklekovi na tlu 10 serija po 10 ponavljanja s pauzom od jedne minute između svakog seta
  • Čvrsti sagibi laktova, 5x serija od 8 ponavljanja s pauzom od jedne minute između serija
  • Umočite podršku, 4 serije po 15 ponavljanja s pauzom od jedne minute između serije
    • Za dodatne informacije: Istezanje ramena, 4 vježbe
    Oznake:  simptomi zaslađivači sport i zdravlje 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    E260 - Octena kiselina
    E260 - Octena kiselina
    4 vježbe za jačanje gornjeg dijela tijela: sklekovi na tlu u potpori i sa zategnutim laktovima s razmakom