KAKO NAPRAVITI BOČNU DASKU - VJEŽBE-PILATES
Glavni / vježbe-pilates / 2021

Kako napraviti bočne daske u pilatesu




U ovom videu vidimo kako izvesti Side Plank, alternativnu vježbu klasičnoj plank, ovaj put u verziji za početnike.

Za dodatne informacije: Kako voziti brod u pilatesu
  • Kako raditi plank u pilatesu
  • Plank: 4 varijacije osnovne vježbe
  • Kako napraviti bočnu dasku s utezima
  • 4 dinamičke varijante Planka za ton ABS i jezgru
  • Bočna daska za jačanje stražnjice
    • Oznake:  trening-tehnike zdravlje gušterače probava hrane 





    Preporučeno





    


    Izbor Urednika
    Tigelle - polumjesec Modenesi
    Tigelle - polumjesec Modenesi
    Kako napraviti bočnu dasku? Pogledajte video vodič kako biste naučili kako napraviti bočnu dasku za početnike