U ovom videu vidimo kako primijeniti sva načela pilatesa čineći ga samo jednim
Za dodatne informacije: Držanje u pilatesuPrincipi pilatesa
- dah
- držanje
- preciznost
- koncentracija
- kontrolu i koordinaciju
- svi principi zajedno
"Ako ste u mogućnosti kontrolirati kretanje, izvoditi vježbu iz centra koncentrirano, ako možete pravilno disati, tada će pokret biti tečan"
J.Pilates Za dodatne informacije: Kontrola u pilatesu
