Imate li malo vremena za trening, ali biste htjeli ojačati stražnjicu kako biste imali seksi tjelesni izgled? U ovom videu predstavljam kratak i intenzivan trening od samo 15 minuta za brzi razvoj mišića stražnjice i zategnutu i zaobljenu B stranu. Također isprobajte vježbu stražnjice s gumicom.
4 vježbe zaredom: 45 sekundi napora i 15 sekundi oporavka.
Da biste saznali više: Vježbe za jačanje donjeg dijela tijela .
