ABC za početak dana: vrući tuš, slatki zagrljaj i doručak prvaka, zdrav, ukusan, bogat proteinima. Danas ćemo pripremiti ukusne palačinke s bjelanjcima i grčkim jogurtom: recept koji ne smijete propustiti.
Osobna iskaznica recepta
- 176,1 KCal kalorija po obroku
-
Sastojci
- 150 gr bjelanjaka
- 120 grama grčkog jogurta
- 45 grama rižinog brašna
- 1 prstohvat soli
- nekoliko kapi soka od limuna
- 1/2 žličice sode bikarbone
- 1-2 žlice ekstra djevičanskog maslinovog ulja za kuhanje
- po ukusu (marmelada od crvenog voća je također fina) marmelade od jagoda
Potrebni materijali
- Bez štapića za štap
- Zdjela
- Bič
- Vaga teži hrani
Priprema
- U zdjelu skupite snijeg od bjelanjaka, dodajte sol i grčki jogurt: pomiješajte pjenjačom i polako dodajte rižino brašno dok se ne uklone grudice.
- Na kraju dodajte pola žličice sode bikarbone i sok od pola limuna.
