Tabata Fat Burner Vanjski trening za cijelo tijelo

Pogođeni glavni mišići

• Noge
• Zadnjica
• Trbušni mišići
• Napončići
• Ruka
• Ramena

Poteškoće u vježbanju

Lako

Ovaj prijedlog vježbanja na otvorenom nova je granica u kružnom treningu. Kroz ovaj sustav moguće je poboljšati ili optimizirati: tjelesne performanse, gubitak tjelesne težine i zdravstveno stanje.
BILJEŠKA:

• Razina: 2
• Oprema: nema
• 8 vježbi (1 krug)
• 20 "rada 10" pauze ili 15/20 ponavljanja
• Od 40 "do 60" pauze između rundi
• Izvedite 3 runde svaki drugi dan.

1. SUMO ČUČNJAK
2. DIP MOST
3. PLANIRAJTE VOJNI ŠTAMPANJE DESNO
4. LIJEVI PLAN VOJNE ŠTAMPE
5. PULS SUMO ČUČNJAK
6. GUŠITE
7. DASKA
8. PLANK JUMP OTVORITE ZATVORENE NOGE.

Za dodatne informacije: Tabata vježba sagorijevanja masti