Pogođeni glavni mišići
- Noge
- Zadnjica
- leđa
- Napončići
- Ramena
- Ruka
Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Postoje slučajevi kada je našem tijelu potreban odmor kako bi se smanjile sve dnevne napetosti nakupljene za sve užurbaniji život. U ovom videu predložene su jednostavne vježbe za opuštanje tijela i ublažavanje napetosti mišića. Tijekom izvođenja vježbi prirodno inspirirajte i izdahnite. Otpustite um na nekoliko trenutaka, tek toliko da izvedete ovih 7 vježbi. Izvedite 1/2 turu čak i svaki dan.
Bilješka:
- Oprema: prostirka
- 7 vježbi (okrugle)
- 30 "stretch 5" rest.
