Skokovi uvijanjem u stojećem položaju

Pogođeni glavni mišići

• Trbušni mišići
• Noge

Poteškoće u vježbanju

Lako

Izvođenje skokova u zakrivljenom položaju:

1. Stanite uspravno sa stopalima zajedno, nogama blago savijenim i petama malo od poda
2. Stavite ruke iza glave, izvodite skokove i okrenite trup i stopala prvo na desnu stranu, a zatim na lijevu stranu

• Držite noge ravno
• Snažan udarac o pod tijekom skokova.