Pogođeni glavni mišići
- Noge
- leđa
- Ramena
Poteškoće u vježbanju
Vrlo jednostavno
Izvođenje skakačke utičnice:
- Držite stopala zajedno s ispruženim nogama i rukama sa strane
- Podignite ruke iznad glave i istodobno skočite raširivši noge
- Uvijek sinkronizirano, vratite se u početni položaj i ponovite pokret bez zaustavljanja.
- Previše nasilni udarci na pod
- Skočite na prste.
.jpg)
