Trener snage: stručnjak za snagu u modernom nogometu

Uredio dr. Umberto Miletto

U sve većem broju sportova ta profesionalna figura počinje dobivati iznimnu važnost za poboljšanje tjelesnih performansi.
Trener snage blisko surađuje s atletskim trenerom, ali se specijalizirao za napredne treninge kako bi povećao snagu, osnovnu kvalitetu mišića za svaku sportsku gestu.
Općenito, povećanje snage se traži korištenjem treninga s preopterećenjima, koje će atletski trener moći transformirati u najbolje performanse igrača.
Nije neuobičajeno vidjeti sportaše sa svojim osobnim trenerom snage, oni osobno treniraju s njim kako bi popravili ozljede, poboljšali svoje slabosti ili jednostavno željeli povećati performanse mišića.
Sav dodatni posao koji će nagraditi sportaše koji su se uspjeli usredotočiti na ovu profesionalnu figuru.
U Italiji, unatoč prvim koracima koji se poduzimaju, ta se brojka još uvijek malo koristi, pa čak i ne postoji u mnogim sportskim stvarnostima, što je drugačije u cijelom svijetu, gdje je lik trenera snage prisutan u svim sportskim klubovima. Koliko sportaša ima svog trenera snage ili osobnog trenera? Koliko sportaša diljem svijeta čini sve kako bi poboljšalo svoje tjelesne performanse, čak i dodatnim treningom ili uz pomoć stručnjaka izvan tima? Koliko se onih koji žele više od svog tijela ili da bi napravili skok u kvaliteti oslanjaju na stručnjake sile?
Pa to čine mnogi, pogotovo pobjednički sportaši koji ništa ne prepuštaju slučaju i čine sve kako bi optimizirali svoju fizičku pripremu ...

U nogometu, osobito u modernom nogometu, mišićna snaga je mišićna kvaliteta od primarne važnosti koja se mora trenirati na sebi svojstven način i odgovarajućim sredstvima za vježbanje. Upravo iz tog razloga vremena su na izmaku i koji će moći biti prvi koji će usuditi se napraviti korak naprijed, uznemirujući također tradicionalne načine rada, dobit će prednosti koje takav trening može donijeti igračima i sportašima općenito.
Jedinstvene prednosti, igrači će moći poboljšati svoju brzinu i brzinu sprinta, sposobnost visokog skoka, poboljšati brzinu promjena smjera, bolju snagu pucanja i poboljšati izdržljivost. Ne zaboravljajući da točan trening snage može spriječiti ozljede i razne upale.
Malo je vremena, previše je rizika, nisu navikli na to, ovo su izgovori za skretanje argumenata kada želite predložiti nešto drugačije od uobičajenog trčanja po terenu .. Pravi izgovor u Italiji je taj što postoji malo je ljudi koji se usuđuju promijeniti sheme, zanemarujući tako mogućnost stvarnog skoka u kvaliteti.
Istina je da već postoje vrlo dobri atletski treneri koji pokušavaju poboljšati performanse igrača, ali ako želite napraviti skok u kvaliteti, potreban vam je profesionalac, specijaliziran za trening s preopterećenjima, koji zna podučavati vježbe i metodologiju na optimalan način. sportaši, kako bi povećali svoju snagu i izbjegli neugodne ozljede. Ova brojka mora uvijek biti uz sportaše tijekom vježbi i jamčiti njihov tjelesni integritet. Samo će stručnjak za tu temu to moći učiniti i proučiti idealne napredne metodologije i programiranje za svakog pojedinog sportaša u skladu s potrebama koje pružaju različite uloge i natjecateljske obveze.
Pa da vidimo kako je "moguće povećati snagu kroz" korištenje jednostavnih vježbi; njih treba periodizirati posebnim metodama treninga i kombinirati s različitim fazama natjecateljske sezone i s ulogama pojedinačnih sportaša.
Moja je namjera pokazati nove načine rada i skrenuti pozornost na treninge snage kako bi se podigla razina snage svakog sportaša.
Vježbe koje će uslijediti samo su neke od vježbi koje bi trebale biti dio sportske prtljage svakog sportaša-nogometaša koji poštuje sebe.