Glavna funkcija vratara je spriječiti ulazak lopte u svoja vrata. S tim u vezi, on može uzeti loptu samo ako se ona nalazi u njegovom vlastitom kaznenom prostoru.
Kretanje vratara može se sažeti na sljedeći način:
- Pripremni ili čekajući položaj
- Izlaz s polova
- Zauzimanje prostora između gola i lopte
- Umočiti
- Utičnica
- Odstupanje
- Bacanje rukom
- Ubacivanje nogama
- Upućivanje
VRIJEMENSKI PRIPREMNI ILI ČEKAjući položaj
Pripremni ili čekajući položaj vratara karakterizira protupokret u odnosu na sljedeću radnju, što znači da vratar mora zauzeti položaj koji mu omogućuje što učinkovitiji skok ili ronjenje.
Razlog zašto se težište značajno spušta kad je napadač unutar kaznenog prostora nalazi se u sposobnosti vratara da bude brži u izvođenju skokova i skokova. Noge trebaju biti raširene (širina ramena), pete tik uz tlo, ruke savijene uz tijelo, a dlanovi okrenuti prema dolje i unutra. Pogled mora biti okrenut prema lopti, s perifernim vidom što je moguće širi i pažljiviji.
IZLAZAK S POLOVA
Izlaz sa stupova može biti nizak, visok, do pola visine, prednji ili bočni.
Izlazna tehnika varira ovisno o tome dolazi li lopta frontalno ili bočno; u svakom slučaju, intervencija se mora provesti na najvišoj mogućoj točki ili unaprijed.
Najvažniji uvjet koji vratar mora posjedovati pri izlasku iz gola je hrabrost!
ZANIMANJE PROSTORA IZMEĐU CILJA I LOPTE
Kao referentna točka, vratar bi trebao biti na simetrali kutnog prostora s loptom kao vrhom i linijama koje povezuju loptu sa vratnicama s obje strane. Ovo se pravilo može razlikovati ovisno o radnji i / ili položaju pratitelja.
Ono što je važno je da golman, osim u nekim slučajevima, nije u gol -liniji. Što se golman više kreće prema lopti, napadač će manje vidjeti slobodan gol.Očigledno je da se prednji položaj vratara mora prilagoditi u odnosu na položaj lopte, bez da ga zavara mogući lob.
Ostali članci o "Treningu nogometnih vratara"
- Udarac: Raspored
- Nogomet: golman i njegove atletske geste
