Lijekovi protiv mišićne kontrakture

Kontraktura mišića odnosi se na nehotično i kontinuirano skraćivanje jednog ili više skeletnih mišića, povezano s boli, ukočenošću i lokalnom hipertonijom.
Kontraktura je uzrokovana prekomjernim mišićnim stresom i / ili se primjenjuje u nepoželjnim okolnostima (hladni mišići, loša razina treninga, nekontrolirano ili naglo kretanje, neravnoteža držanja ili mišića, nedostatak koordinacije itd.).
Skraćivanje (kontrakcija) i rezultirajuća bol moraju se tumačiti kao obrambeni mehanizam; tijelo nas želi upozoriti da ne preopterećujemo to područje ponovno i na isti način. Međutim, reakcija je često dovoljno intenzivna da negativno utječe na dnevne aktivnosti.
To je prilično česta ozljeda i najmanje je ozbiljna u usporedbi s drugim ozljedama mišića (istezanje ili produljenje i ometanje ili suzenje).
Lijek je jednostavan, ali se može zakomplicirati zbog položaja mišića, njegove funkcije i razine aktivacije u rutinskim aktivnostima.

Objavljeni materijal ima za cilj omogućiti brzi pristup općim savjetima, prijedlozima i lijekovima koje liječnici i udžbenici obično izdaju za liječenje mišićne kontrakture; takve naznake ni na koji način ne smiju zamijeniti mišljenje liječnika koji liječi ili drugih zdravstvenih stručnjaka u sektoru koji liječe pacijenta. .

Prethodni trening.

Intenzitet i vrsta sportske geste relevantne za razinu pripreme.

Odsutnost patologija ili neravnoteža motornog lanca.

Prepoznavanje simptoma:

• Srednja, podnošljiva i raširena bol u određenom području.
• Mišićna hipertonija i nedostatak elastičnosti.

Obustavite sportske aktivnosti.

Nakon moguće kontrakture, ako su bolovi vrlo intenzivni, potrebno je postaviti dijagnozu kako bi se isključila najozbiljnija oštećenja. Možete se obratiti liječniku opće prakse ili hitnoj pomoći. Elitne analize za provjeru opsega štete su:

• Palpacija: za identifikaciju hipertonije i aktivnih "tigrastih točaka" (bolnih točaka).
• Ultrazvučno medicinsko snimanje: korisno za vizualizaciju zahvaćenog područja i za isključivanje ozbiljnijih komplikacija.

Odmor od motorne aktivnosti i specifičnih mišićnih napora općenito. Trajanje "zaustavljanja" je najmanje 3-7 dana.

Posebno u blažim slučajevima, osobito ako utječu na velike vanjske mišiće, ubrzajte oporavak aktivnostima koje vam omogućuju:

• Istezanje mišića: lagano istezanje.
• Potaknuti protok krvi: lagana aerobna aktivnost, po mogućnosti neodređena.
• Otpustite skupljene svežnjeve masažama.

U slučaju jače boli, uzmite nesteroidne protuupalne lijekove (NSAID) i relaksante mišića.

Usvojite posebne medicinske terapije (vidi dolje Medicinske terapije).

Vježbanje "hladnog" istezanja prije aktivnosti i preintenzivno u fazi oporavka od kontrakture.

Nema sportsku bazu.

Bavljenje sportom osim uobičajenog i prije svega prekomjernim intenzitetom.

Prisutnost patologija ili neravnoteža motornog lanca.

Zanemarivanje ili ne prepoznavanje simptoma.

U slučaju mišićne kontrakcije, nastavite sa sportskim aktivnostima.

Nemojte se obratiti svom liječniku za određenu dijagnozu.

Rano zatražite zahvaćeno područje i ne dajte pravi odmor.

U slučaju da se vrijeme oporavka pretjerano produljuje, izbjegavajte one aktivnosti koje mogu poboljšati remisiju kontrakture (vidi gore Što učiniti).

Ne poštivati ​​bilo koju terapiju lijekovima koju je propisao liječnik.

Ne poštujte nikakve druge specifične medicinske terapije (vidi dolje Medicinske terapije).

. Međutim, moglo bi biti korisno povećati unos protuupalnih hranjivih tvari:

• Omega 3: to su eikozapentaenoična kiselina (EPA), dokozaheksaenska kiselina (DHA) i alfa linolenska kiselina (ALA). Prve dvije su biološki vrlo aktivne i uglavnom su sadržane u: srdeli, skuši, palamidi, alačiji, haringi, alleteratu, ventresca di tuna, garfish, morske alge, kril itd.Treći je, s druge strane, manje aktivan, ali čini prekursor EPA -e; uglavnom se nalazi u masnom udjelu određene hrane biljnog podrijetla ili u uljima: soje, lanenog sjemena, sjemenki kivija, sjemenki grožđa itd.
• Antioksidansi:
• Vitamini: antioksidativni vitamini su karotenoidi (provitamin A), vitamin C i vitamin E. Karotenoidi su sadržani u povrću i crvenom ili narančastom voću (marelice, paprike, dinje, breskve, mrkve, tikvice, rajčice itd.); prisutni su i u rakovima i mlijeku. Vitamin C tipičan je za kiselo voće i neko povrće (limuni, naranče, mandarine, grejp, kivi, paprika, peršin, radič, zelena salata, rajčica, kupus itd.). Vitamin E nalazi se u lipidnom dijelu mnogih sjemenki i srodnih ulja (pšeničnih klica, kukuruznih klica, sezama itd.).
• Minerali: cink i selen. Prvi je uglavnom sadržan u: jetri, mesu, mlijeku i derivatima, nekim školjkama (osobito kamenicama). Drugi je uglavnom sadržan u: mesu, ribljim proizvodima, žumanjku, mlijeku i derivatima, obogaćenoj hrani (krumpir itd.).
• Polifenoli: jednostavni fenoli, flavonoidi, tanini. Vrlo su bogati: povrće (luk, češnjak, agrumi, trešnje itd.), Voće i srodne sjemenke (šipak, grožđe, bobice itd.), Vino, sjemenke ulja, kava, čaj, kakao, mahunarke i cjelovite žitarice itd.

: etilni alkohol ima diuretičko djelovanje i ometa farmakološki metabolizam mijenjajući učinak aktivnih sastojaka.

Višak omega 6 masnih kiselina ili pogrešan omjer omega 3 / omega 6 (u korist potonjeg). Mogli bi imati proupalni učinak. Dobra je praksa ograničiti unošenje namirnica bogatih linolnom, gama-linolenskom, diomo-gama-linolenskom i arahidonskom kiselinom, poput: ulja sjemenki (osobito kikirikija), većine suhog voća, određenih mahunarki itd. Istodobno je potrebno povećati unos omega 3 (vidi gore Što jesti).

: povećava protok krvi i može ubrzati oporavak. Ne smiju se koristiti u prisutnosti vaskularnih lezija.

Masaže: nefizioterapeutske i usmjerene na opuštanje mišića. Može ih izvesti bilo tko, ali morate biti vrlo oprezni NE NE pogoršati kontrakturu.

(NSAID): za sustavnu ili lokalnu uporabu (mast, gel ili krema):

• Za sustavnu uporabu:
• Ibuprofen (npr. Arfen®, Moment®, Brufen®, Nurofen® itd.)
• Samo za kontrakture (potpuno kontraindicirane u slučaju pucanja žila), salicilnu kiselinu (na primjer Aspirina®).
• Za lokalnu uporabu:
• Ibuprofen 10% soli lizina (npr. Dolorfast®).
• Ketoprofen 2,5% (na primjer Fastum gel®).

Relaksanti mišića: opuštaju skeletne i glatke mišiće. Mogu biti za oralnu (sustavnu), parenteralnu (injekcija) i lokalnu (mast, gel ili krema) primjenu. Najčešće se koriste kontrakture one koje djeluju na središnji živčani sustav. Za kontrakture se najviše koriste:

• Tiokolhikozid (na primjer Muscoril®, Miotens®): djeluje kroz mehanizam djelovanja koji uključuje antagonizaciju GABA-A receptora.

i / ili iscrpljenost mišića i bez naprezanja ili poskakivanja.

• Održavati dovoljno visoku tjelesnu temperaturu, osobito zahvaćenih mišića; u tu svrhu može biti korisno:
• Obucite se u tehnički materijal, osobito u zimskim mjesecima.
• Ako je potrebno, koristite posebne masti.
• Vježbajte zagrijavanje i aktivaciju (naziva se i "pristup"). Ova faza ima dvije funkcije:
• Povećajte temperaturu svih struktura upotrijebljenih u sportskoj gesti.
• "Istezanje" vlakana struktura angažiranih u atletskoj gesti.
• Uložite napore koji odgovaraju vašem fizičkom stanju ili dosegnite razinu treninga korisnu za podršku takve vrste performansi.
• Poštujte vrijeme oporavka i nadoknade. Mišić koji prolazi rekonstrukciju / regeneraciju slabo je tkivo koje ne reagira i lako se oštećuje.
• Ako postoje, ispravite ili izliječite neravnotežu zglobova i mišića.

raskidanje fizioterapije: izvodi stručnjak. U najneprijateljskijim i lokaliziranim kontrakturama u dubokim snopovima ili unutarnjim mišićima mogu biti iznimno korisne za ubrzavanje tečaja.

Tecar terapija: to je sustav ozdravljenja koji koristi princip električnog kondenzatora za liječenje ozljeda zglobova mišića. Mehanizam tekartterapije temelji se na obnavljanju električnog naboja u ozlijeđenim stanicama, kako bi se one brže regenerirale.

Transkutana električna stimulacija živaca (desetke): antalgična elektroterapija koja djeluje uglavnom protiv boli. Šalje električne impulse u kožu kroz elektrovodljive ploče. Oni blokiraju živčane signale boli i pokreću proizvodnju endorfina.

Terapija impulsnim elektromagnetskim poljem (Pemf): temelji se na upotrebi impulsnih elektromagnetskih polja koja potiču vazodilataciju u kontraktiranom mišiću, olakšavajući protok krvi, a time i popravak tkiva.

Magnetoterapija: iskorištava učinke magnetskog polja na tijelo. Nanosi se pomoću dva solenoida izravno na zahvaćeno područje. Djeluje na magnetske, paramagnetske željezne materijale i na dijamagnetske molekule. To na visokim i niskim frekvencijama donosi koristi ako je liječenje dovoljno dugo; učinkovitost statičkog nije znanstveno dokazana, njegovi učinci na stanice, upale, upale itd. vrlo su brojni. Može skratiti vrijeme ozdravljenja do 50%, ali učinkovitost varira ovisno o oštećenju.

Ultrazvuk: koristi visokofrekventne akustične valove. Vrlo je koristan kao protuupalni, stimulans edematozne reapsorpcije te otapa priraslice koje nastaju tijekom zacjeljivanja, stvara toplinu i povećava propusnost staničnih membrana.

Laserska terapija: to je tretman koji koristi zrake izravno na zahvaćeno područje. Elektronski snop lasera djeluje na staničnu membranu i mitohondrije, povećavajući metaboličku aktivnost, smanjujući bol i upalu, stvarajući vazodilataciju i povećavajući limfnu drenažu.

Kinesio traka: ovaj sustav koristi vuču ljepljivih i elastičnih zavoja. ponekad sadrži male koncentracije lijekova. Oni bi trebali imati isušujuću, blago ublažavajuću bol, protuupalnu i učvršćujuću funkciju.

Iontoforeza: To je oblik injekcije bez igle. Omogućuje lijeku (u ovom slučaju protuupalnom) prolazak kroz epidermu zahvaljujući primjeni istosmjerne struje.

Istezanje i raspršivanje: to je osteopatski sustav koji omogućuje smanjenje mišićne boli i olakšava opuštanje primjenom hladnog podražaja kože i pasivnim istezanjem uključenih mišića.