Informacije o MaltoGel - Keforma
MaltoGel - Keforma
Dodatak prehrani na bazi maltodekstrina
FORMAT
Pakiranje od 60 ml s okusom citrusa
SASTAV
Slap
Maltodekstrin (D.E. 21)
Zgušnjivač: ksantanska guma
Zakiseljivač: limunska kiselina
Konzervansi: kalijev sorbat, natrijev klorid
Zaslađivač: acesulfam K
Antioksidans: askorbinska kiselina
Maltodekstrin - Polimeri glukoze dobiveni kontroliranom i djelomičnom probavom škroba riže, kukuruza ili krumpira. Polisaharidni lanci koji čine maltodekstrine mogu varirati ovisno o proizvodu i prema traženim svojstvima. Konkretno, parametar koji se koristi kao referenca je ekvivalentnost dekstroze, koji korelira sa složenošću molekule polisaharida, dakle s vremenom probave i apsorpcije. Konkretno, s obzirom na vrijednost 100 za čistu glukozu, manja je ekvivalentnost dekstroze i sporiji maltodekstrin koji oslobađa molekule glukoze, pa je sporija apsorpcija i prolazak gotovog šećera u cirkulaciju. Parametar je posebno važan u integrativnoj praksi , budući da je moguće pribjeći "šećernim" dodacima, s različitom ekvivalentnošću dekstroze prema potrebama sportaša, a posebno:
- visoki ugljikohidrati D.E mogu biti korisni u fazi sprinta ili u fazi nakon treninga za povećanje anaboličkog učinka inzulina;
- niski D.E. ugljikohidrati: mogu biti korisni u izdržljivosti i dugotrajnim sportovima, za energetsko obnavljanje tijela na postupan i kontinuiran način.
Slika 1- s lijeve strane GLUKOSA - s desne strane MALTODEXTRIN
Zahvaljujući tim karakteristikama, smanjenoj potrošnji energije i vremena neophodnoj za probavu te praktičnoj uporabi, sportaši koriste dodatke na bazi maltodekstrina za:
- Poboljšati i podržati energetske sposobnosti mišića tijekom izvođenja;
- Obnoviti iscrpljene zalihe glikogena nakon napornog vježbanja;
- Nadoknađivanje izgubljene tekućine;
- Smanjite katabolički učinak intenzivne tjelesne aktivnosti na mišić.
Obrazloženje - MaltoGel - Keforma
Kritička analiza znanstvenih radova predloženih u literaturi pokazuje brojne točke za razmišljanje o procjeni učinkovitosti suplemenata, s dodacima na bazi maltodekstrina, u tjelesnoj aktivnosti. Dokazani potencijali su višestruki:
- Poboljšanje otpornosti i sportskih performansi snage;
- Smanjenje osjećaja umora;
- Poboljšanje oksidacijske sposobnosti tkiva, a posebno mišića;
- Motivirajući učinak, aktiviranjem receptora koji se nalaze u usnoj šupljini;
- Obnavljanje zaliha glikogena potrošenih treningom;
- Antikataboličko djelovanje i smanjenje oksidacije mišićnih proteina i aminokiselina.
Ostvarenje ovih karakteristika moguće je samo zahvaljujući dobro organiziranim i prethodno provjerenim integrativnim protokolima, budući da nekoliko studija pokazuje:
- Odsustvo energetskih učinaka nakon suplementacije provedene nakon obroka na bazi ugljikohidrata;
- Moguća reaktivna hipoglikemija nakon primjene visokog ED maltodekstrina;
- Smanjenje kognitivnih i mišićnih sposobnosti tijekom aktivnosti;
- Pogoršanje performansi.
Karakteristike proizvoda MaltoGel - Keforma
Dotični proizvod nudi maltodekstrine sa ekvivalentnošću srednje dekstroze, u obliku gela. Studije su pokazale da nema posebnih prednosti, u smislu apsorpcije i naknadne oksidacije, ovog formata u odnosu na tekući. Čini se da je proizvod posebno dizajniran za perkompetitivan obrok, odnosno kao valjanu ergogenu podršku koju treba uzeti nakon početka performansi.
Način uporabe koji preporučuje tvrtka - MaltoGel - Keforma
1 do 3 brovita tijekom izvedbe
Način uporabe u sportskoj praksi - MaltoGel - Keforma
Količinu maltodekstrina koju treba uzeti u obliku suplementa treba pažljivo procijeniti, stoga se povezujući s prehrambenim statusom ispitanika, s prethodno uzetim obrokom, s vrstom izvedbe koju treba izvesti, a prije svega s vrstom cilja postavljen. Stoga je teško predložiti učinkovitu univerzalnu dozu, s obzirom na to da se suplementacija s oko 30 grama maltodekstrina općenito preporučuje za svaki sat tjelesne vježbe izvedene nakon 90 ".
22 grama po boci prisutni u ovom dodatku ukazuju na pretežito energetsku uporabu koju treba provoditi tijekom performansi izdržljivosti. Jasno je da bi bilo pomalo nezgodno koristiti ovaj proizvod u fazi oporavka nakon vježbanja, gdje doze mogu doseći i do jednog grama ugljikohidrata po kg tjelesne težine.
Sinergije
Proteini maltodekstrina +: u fazi oporavka mogao bi biti koristan u poboljšanju anaboličkog prozora.
Maltodekstrin + mineralne soli: bitne za nadopunu hidrosalina, ako su formulirane u hipo i izotoničnim napitcima.
Maltodekstrin + arginin: značajno pojačava sintezu glikogena, u usporedbi sa samim maltodekstrinima;
Maltodekstrin + fruktoza: poboljšava oksidaciju mišića unesenih ugljikohidrata u usporedbi s davanjem samo maltodekstrina;
Maltodekstrin + aminokiseline: prije treninga značajno smanjuje oštećenje mišića, podupire performanse i smanjuje razinu kratinkinaze u plazmi.
Maltodekstrin + antioksidansi: mogu smanjiti oksidativna oštećenja uzrokovana intenzivnim tjelesnim vježbama.
Nuspojave MaltoGel - Keforma
Nuspojave koje se mogu pojaviti nakon pogrešne primjene maltodekstrina mogu biti kratkoročne ili dugotrajne.
Kratkoročno, općenito se mogu javiti problemi u probavnom traktu, s grčevima u trbuhu, proljevom, mučninom i povraćanjem.
S druge strane, dugoročni učinci mogli bi se usporediti s onima koji se mogu postići prekomjernom prehranom, bogatom jednostavnim ugljikohidratima (prekomjerna težina, pretilost i srodne bolesti).
Mjere opreza pri uporabi MaltoGel - Keforma
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 14 godina.
Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Više informacija o kritičkoj analizi MaltoGel - Keforma.
Oksidacija kombiniranog unosa maltodekstrina i fruktoze tijekom vježbanja.
Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.
Med Sci Sportski vježbe. 2005. ožujka; 37: 426-32.
Pflugers Arch 2003. svibanj; 446: 211-9. Epub 2003., 4. ožujka.
Dodatak ugljikohidrata poboljšava vježbe umjerenog i visokog intenziteta po vrućini.
Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.
Ispiranje usta ugljikohidratima u stanju hranjenja: nedostatak poboljšanja performansi kroz vrijeme ispitivanja.
Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.
Int J Sport Nutr Exerc Metab. Kolovoza 2009.; 19: 400-9.
Unos ugljikohidrata tijekom vježbe ne odgađa početak umora tijekom vježbe submaksimalnog ciklusa.
Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.
J Strength Cond Res. 2009. srpnja; 23: 1276-81.
J Physiol. 2009. 15. travnja; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009., 23. veljače.
Komore ES, Most MW, Jones DA.
J Sports Med Phys Fitness. Lipnja 2006.; 46: 248-56.
Zastupnik Francescato, Puntel I.
Med Sci Sportski vježbe. 2004. prosinca; 36: 2107-11.
Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.
J Snaga Cond Res. 2003. veljače; 17: 20-5.
Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.
Ergonomija. 2000. listopada; 43: 1528-37.
MaClaren DPM, Zatvori GL.
Ova je istraga ocijenila učinkovitost nadopunjavanja osam sudaca elitne ragbi lige sa 6% otopinom maltodekstrina (Md), dok se poduzimala simulacija igre ragbi lige
Int J Sport Nutr. 1999. rujna; 9: 241-50.
Yaspelkis BB 3., Ivy JL.
Int J Sport Nutr. 1997. lipnja; 7: 128-37.
Kratki KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.
Osam obučenih biciklista unijelo je 22,5, 45 ili 75 ukupnih g maltodekstrina i dekstroze otopljenih u 473 ml vode ili jednakom volumenu placeba (PL)
Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76: 504-9.
Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.
Int J Sports Med. 1994. studeni; 15: 466-71.
MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.
J Sports Med Phys Fitness. 1994. rujna; 34: 263-70.
Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.
Am J Physiol. 1991. lipnja; 260 (6 Pt 1): E883-90.
Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.
Med Sci Sportski vježbe. 1989. listopada; 21: 540-9.
Rehrer NJ, Beckers E, Brouns F, Hoor ten F, Saris WH.
Oksidacija krutih u odnosu na izvore tekućih ugljikohidrata tijekom vježbe.
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Med Sci Sportski vježbe. 19. ožujka 2010. [Epub ispred tiska]
Med Sci Sportski vježbe. 2010. 16. travnja. [Epub ispred tiska]
Pfeiffer B, Stellingwerff T, Zaltas E, Jeukendrup AE.
Ugljikohidratni gel, apsorbira se i oksidira na isti način kao i piće.