Informacije o Kre-alkalynu Maksimiziraj
KRE -ALKALYN - MAKSIMIRAJTE
Dodatak prehrani na bazi Kre-Alkalyn kreatin monohidrata
FORMAT
Pakiranje od 120 kapsula
SASTAV
Kre-Alkalyn kreatin monohidrat
Kapsula: želatina za hranu, maltodekstrin
Sredstvo protiv zgrudnjavanja: magnezijev stearat
Po kapsuli: Kreatin monohidrat Kre-Alkalyn 750 mg
Za najveću dnevnu dozu (4 kapsule): Kreatin monohidrat Kre-Alkalyn 3000 mg
Značajke proizvoda Kre-alkalyn Maximize
Alkalni kreatin je patentirani proizvod. Sintetiziran u laboratoriju, stvoren je s ciljem poboljšanja stabilnosti u vodenoj sredini i crijevne apsorpcije.
Kreatin monohidrat koji se obično nalazi na tržištu karakterizira pH od oko 6,9, što u vodenom okolišu uključuje "visoku pretvorbu u kreatinin, neaktivni metabolit. U" alkalnoj "formulaciji pH raste do 12, što odgađa, a prema kućni proizvođač otkazivanjem,
Kreatin - prisutno je oko 120 grama u tijelu muškarca od 70 kg, koncentrirano je 95% u mišićima, a ostatak između mozga i srca. Zahtjev za odraslu i zdravu osobu je oko 2 grama dnevno, što je jednako prosječna količina izlučena urinom u obliku kreatinina, polovica se može nadoknaditi endogenom sintezom, a polovica unosom hrane. Endogena sinteza započinje u bubrezima počevši od arginina i glicina, zatim završava u jetri dodavanjem metionina iz enizme SAM. Kvota uvedena hranjenjem hranom životinjskog podrijetla (uglavnom mesom), doseže crijevnu razinu, gdje je enterociti djelomično apsorbiraju putem posredovanog kotransporta natrija.Kroz cirkulacijski tok, zajedno s endogenim, kreatin može tako doći do mišićnog tkiva, gdje nadoknađuje količinu izgubljenu tijekom kontrakcije mišića. Na razini skeletnih mišića, kreatin će moći obavljati svoju biološku ulogu, u početku se fosforilira enzimom kreatin kinaza, a zatim prenosi svoju fosfornu skupinu u ADP, jamčeći sintezu ATP -a. Tako proizveden ATP podupirat će mišićnu kontrakciju tijekom prve minute intenzivnog tjelesnog vježbanja, a zatim ostaviti prostora za druge metaboličke puteve proizvodnje energije. Dio mišićnog fosfokreatinskog povlačenja proći će proces neenzimske hidrolize, koji će posredovati u njegovoj transformaciji u kreatinin i kasnije uklanjanje bubrega.
Obrazloženje za integraciju Kre-alkalyn Maximize u sportsku praksu
Prednosti koje se mogu postići dodatkom kreatin monohidrata dobro su dokumentirane i karakterizirane „intenzivnom studijskom aktivnošću koja je u posljednjih 20 godina učinila kreatin jednim od najuspješnijih dodataka u sportskoj praksi.
Među učincima koje je znanstveni svijet prihvatio gotovo jednoglasno moguće je sjetiti se:
- Poboljšanje maksimalne i submaksimalne snage i snage;
- Poboljšanje anaerobnih performansi;
- Smanjenje osjećaja mišićnog umora;
- Poboljšanje ventilacijskih vještina;
Tome se dodaje, iako se još uvijek raspravlja, "moje zaštitno djelovanje i poboljšanje tjelesne građe".
Nažalost, isto se ne može reći za alkalni kreatin, s obzirom na nepostojanje standardiziranih kliničkih ispitivanja objavljenih u pouzdanim znanstvenim časopisima. Međutim, proizvođač ovog alternativnog oblika kreatina na svojoj web stranici objavljuje 4 različite studije iz kojih proizlazi:
- Povećanje opterećenja za 25,85% u usporedbi sa sportašima koji su dobivali konvencionalni kreatin monohidrat u istoj dozi;
- Povećana sinteza proteina in vitro u usporedbi s kreatin monohidratom;
- Odsutnost nuspojava;
- Smanjenje razine kreatinina u usporedbi s kreatin monohidratom;
- Poboljšanje lipidnog profila;
- Značajno poboljšanje VO2max, u usporedbi sa skupinom dopunjenom kreatin monohidratom.
Način uporabe koji preporučuje tvrtka - Kre -alkalyn Maximize
Preporučuje se uzimanje 2-4 kapsule dnevno, po mogućnosti 30 minuta prije treninga u slučaju sportske aktivnosti.
Upute za uporabu u sportu Kre-alkalyn Maximize
Suprotno onome što se može opisati za kreatin monohidrat, za koji postoje različiti dopunski protokoli, odsutnost publikacija ne dopušta nam da shvatimo koliko se suplementacija alkalnim kreatinom razlikuje od monohidrata.
Svakako bi bilo preporučljivo zadržati kvote koje je predložio proizvođač, čak i ako se u prethodno opisanim radovima pojavljuju različite doze, u rasponu od 3 grama dnevno do 10 grama dnevno.
Oblik kapsule također bi trebao spriječiti svaki kontakt s kiselim tekućinama (na primjer voćni sok, koji se koristi za otapanje kreatina), potencijalno štetnu transformaciju u kreatinin i očuvati njegov sadržaj na najbolji mogući način.
Prema istom principu, stoga se unos treba preporučiti natašte kako bi se izbjeglo povećanje kiselosti zbog probave.
Kre-alkalin Povećajte sinergiju
Nadalje, neki dokazi pokazuju povećanje razine transportera glukoze GLUT 4, u mišićnom tkivu nakon unosa kreatina, s povećanjem sposobnosti resinteze glikogena; ovo djelovanje moglo bi se koristiti u anaboličkom prozoru nakon treninga.
Ugljikohidrati + kreatin + bjelančevine: jamči povećanje apsorpcije usporedivo s onom prisutnom samo za jednostavne ugljikohidrate. U ovom slučaju, međutim, postojala bi potencijalna prednost kako na unosu hrane međuobroka, tako i na smanjenje potencijalno opasnog vrhunca glikemije.
CLA + kreatin + proteini: u dozama od 6 g, 9 g odnosno 36 g uzetih tijekom 5 tjedana pokazalo se da je učinkovit u poboljšanju snage i povećanju mišićne mase za 3 - 4% u kombinaciji sa treningom snage.
Arginin + kreatin: čini se da pruža bolji ergogeni poticaj s povećanjem maksimalne vršne snage.
Kre-alkalyn Povećajte nuspojave
Različite studije slažu se da je suplementacija kreatinom sigurna kod zdravih osoba. Konkretno, studije koje se odnose na kroničnu (3-5 gr / dan godišnje) i akutnu (20 gr / dan tjedno) ne pokazuju nikakve učinke. .
Međutim, treba imati na umu da bi uzimanje previsokih ili slabo otopljenih doza moglo biti popraćeno grčevima u trbuhu, mučninom, povraćanjem i proljevom, kao i kroničnom primjenom, osobito ako se provodi zajedno s dijetama s visokim udjelom proteina. bubrežno opterećenje.
Konačno, čak i ako ne predstavlja stvarnu nuspojavu, mora se uzeti u obzir da bi povećanje težine nastalo nakupljanjem vode unutar ćelije moglo imati negativan utjecaj na performanse.
Mjere opreza pri uporabi Kre-alkalyn Povećajte
Proizvod je kontraindiciran u slučajevima bubrežne ili jetrene patologije, kardiovaskularnih bolesti i / ili hipertenzije, tijekom trudnoće, tijekom dojenja i mlađih od 12 godina te adolescenata koji još nisu formirani.
U slučaju dulje uporabe (više od 6/8 tjedana) potrebno je mišljenje liječnika.
Ovaj članak, razrađen o kritičkom čitanju znanstvenih članaka, sveučilišnih tekstova i uobičajene prakse, služi samo u informativne svrhe i stoga nema vrijednost na recept. Stoga se uvijek morate posavjetovati sa svojim liječnikom, nutricionistom ili ljekarnikom prije nego što poduzmete bilo koji dodatak prehrani.. Saznajte više o kritičkoj analizi Kre-alkalyn Maximize.
