Tako nazvana zbog svog podrijetla, švedska masaža ima za cilj da pojedinca dosegne stanje fizičke i psihičke dobrobiti. Predviđena je upotreba ulja za masažu i izvođenje različitih manipulacija s različitim intenzitetima koji općenito zahvaćaju cijelo tijelo.
Prednosti koje se očekuju od švedske masaže brojne su, međutim, treba imati na umu da, kao i kod svakog drugog oblika masaže, i u ovom slučaju postoje neke kontraindikacije za njezino izvođenje.
sveukupno, fizički i psihički.
Stoga se, osim što se promiče opuštanje i ublažavanje nervoze i napetosti blagotvorno djelujući na um, ovaj oblik masaže koristi i u slučaju slabosti i tjelesnih tegoba kako bi ih se ublažilo, a po mogućnosti i uklonilo.
Točnije, prema onima koji je prakticiraju, švedska masaža trebala bi biti korisna u slučaju:
- Anksioznost i depresija;
- Glavobolja;
- Poteškoće sa zaspanjem
- Gastrointestinalni poremećaji (zatvor, probavne smetnje itd.);
- Artroza;
- Išijas, bolovi u leđima i problemi s mišićima;
- Poremećaji cirkulacije.
Valja napomenuti da se u prisutnosti stvarnih bolesti (patološka anksioznost i depresija, nesanica itd.) Švedsku masažu ne treba smatrati lijekom, već potpornim tretmanom koji se, naravno, može povezati s konvencionalnim terapijama podliježu liječničkom odobrenju. Unatoč tome, uz prisutnost zdravstvenih problema, ne može se jamčiti korisnost švedske masaže u suzbijanju simptoma koji ih karakteriziraju.
Za dodatne informacije: 10 najboljih električnih masažera , nervoza i tjeskobna stanja;Švedska masaža je također zaslužna za sposobnost sprječavanja i smanjenja celulita.Međutim, valja napomenuti da u ovom trenutku ne postoji tretman koji bi mogao trajno ukloniti ovaj problem.
Neki također tvrde da švedska masaža može poboljšati izgled kože, čineći je svjetlijom i mekšom.
i pomoći u promicanju odvodnje tekućina.
- Površno i duboko gnječenje: to su prilično energične manipulacije koje se provode kako bi se potaknula površina epidermisa, potaknula cirkulacija krvi i pogodovalo oksigenaciji tkiva. Površinskim gnječenjem obično se "anomalna" područja "stisnu" (lokalizirana masnoća, celulit itd.).
- Trenja: ovo su duboke manipulacije, općenito kružne, koje uzrokuju trenje između susjednih tkiva. Njihovo pokretanje trebalo bi poboljšati opskrbu krvlju.
- Udaraljke: sastoje se od brzih i ritmičkih dodira koji se izvode kako bi se tonizirala koža i tkiva i mišići ispod njih. Udaraljke se općenito izvode na kraju masaže, ali ne u svim dijelovima tijela.
Nadalje, prema nekim konzultiranim izvorima, švedska poruka također uključuje izvođenje vibracija. To su manipulacije koje se izvode pritiskom ruke na dio tijela i ubrzanjem vibracije, ova vrsta pokreta trebala bi potaknuti opuštanje mišića.
Konačno, zapamtite da u mnogim slučajevima maser može dodati vježbe pokretljivosti zglobova i vježbe pasivnog istezanja različitim vrstama gore navedenih manipulacija kako bi dovršio učinke i povećao dobrobiti švedske masaže.
