«Dodaci prehrani i kolesterol
Dodaci omega-3 i kolesterola
Omega-3 su esencijalne masne kiseline koje se uglavnom nalaze u ribi, lanenim sjemenkama i srodnim uljima. Skuša, losos, općenito plava riba i ulje jetre bakalara posebno su bogati njime.
Normalno preporučena dnevna doza: 1-3 grama dnevno.
Vitamin C, vitamin E i koenzim Q10
Snažno antioksidativno djelovanje ovih tvari može zaštititi tijelo od štetnih učinaka slobodnih radikala i hiperkolesterolemije, sprječavajući oksidaciju LDL -a.
Uobičajeno preporučena dnevna doza: 100-1500 mg (vitamin C), 200-400 IU (vitamin E), 20-100 mg (koenzim Q10).
Beta-sitosterol
To je biljni sterol koji može smanjiti crijevnu apsorpciju kolesterola.
Uobičajeno preporučena dnevna doza: 0,8 - 6 grama dnevno, podijeljena u male doze koje se uzimaju 30 minuta prije jela.
Polikosanoli i kolesterol
Polikosanoli su prirodne tvari prisutne u raznim biljnim voskovima, a posebno u šećernoj trsci. Ove tvari, pravilno ekstrahirane i pročišćene, pomažu smanjiti loš LDL kolesterol i povećati dobar kolesterol.Suplemente polikosanola ne smiju uzimati osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi.
Normalno preporučena dnevna doza: 5-10 mg dva puta dnevno
Resveratrol i kolesterol
Resveratrol je tvar koja se nalazi u ljusci grožđa, a u vrlo malim količinama u crnom vinu. Budući da je nemoguće osigurati potrebne količine pijenjem vina (trebalo bi nekoliko litara dnevno), stavlja se na tržište u obliku dodatka.
Normalno preporučena dnevna doza:> 25 mg / dan.
Polifenoli i kolesterol
Polifenoli su "široka kategorija antioksidativnih tvari koje se nalaze u biljkama. To uključuje katehine čaja, spomenuti resveratrol i kvercetin luka. Zaštita od oksidacije LDL -a čini ih potencijalno korisnima za smanjenje učinka." Štetni za visoki kolesterol.
Češnjak
Zajedno sa snižavanjem kolesterola i snižavanjem hipotiglicerida, češnjak pokazuje važno anti-trombocitno, antitrombotično i normalizirajuće djelovanje na krvni tlak. Dodaci na bazi češnjaka ne smiju se uzimati na lijekovima protiv zgrušavanja krvi.
Normalno preporučena dnevna doza: 900 mg češnjaka u prahu standardiziranog na 0,6% alicina.
Guggul
Među ljubiteljima alternativne medicine, guggul se smatra izvrsnim lijekom za uravnoteženje vrijednosti lipida u plazmi, a posebno LDL kolesterola.
Normalno preporučena dnevna doza: 3-6 grama dnevno
Fermentirana crvena riža
Fermentirana crvena riža dobiva se fermentacijom obične kuhane riže (Oryza sativa) određenim mikroorganizmom koji se naziva "crveni kvasac" (Genus Monascus i vrsta purpureus).
Fermentacijom ovaj kvasac obogaćuje rižu skupinom tvari koje se zovu "monakolini", a kojima je znanstveno pripisano izrazito snižavanje kolesterola.
Dnevna doza se mora dogovoriti s liječnikom, osobito pri odabiru koncentriranih suhih ekstrakata. Monakolini fermentirane crvene riže (RYR), koji se koriste kao dodaci prehrani, zapravo imaju nisku razinu sigurnosti kada se koriste u dozama od 10 mg / dan. Bilo je i pojedinačnih izvješća o ozbiljnim nuspojavama na monakoline RYR -a u dozama od 3 mg / dan.
Odaberite biljku Jela Bagrem Acerola Kiseljak Stolisnik Stolisnik Millefoglie Aconito Adatoda Češnjak Agnokasto Agrimonija Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Vještica Lješnjak Ammi ili Visnaga Ananas Andrographis Anemona Pulsatilla Angelica Anis Zvjezdica Angosa Aparatura Gljiva Boldo Borage Shepherd's Torbica Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kajeput Calamus Calemus Neven Camedrio Kamilica Rimska kamilica Cimet Citlon Azijski čičak Carvi Cascara Cateca Cacaca Cataca Cataca Cataca Žutika američka krizantema kumin kurkuma Damiana digitalna dioskorea drosera dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio eleutherococcus Helichrysum noćurka Preslica Lucerna Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eukaliptus Farfara Farfaraccio Kalabar grah Piskavica Komorač Phytolacca Frangola Ash Fumaria japanske gljive Galega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry encijan metle ginkgo Guipana ginkgo Guipana Guipane Gynestra ginkgo Hibelia Gimnazija Hibelia gospina trava kestena Ispaghul Hyssop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Trešnja Lovor Lavanda Lemongrass Lespedeza Lovage Islandski lišaj Limun Lan Lippice Lobelia Hmelj Maca Majoran Kukuruz Manna Marrubio Marrubio d "voda Matè Melaleuca Meliloto Oreh meliša Monomova orahinja Mak od koprive Papaja Parietaria Groznica Passiflora Čili Perila Perivija Periwinkle Phyllanthus Trputac Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala grejpa Peršin psyllium Pueraria mirifica mesnica metla Pygeum kvasija Hrast Rabarbara Ratania Rauwolfia ribizla ricinusa Rhodiola Rosa canina Ružmarin Rue vrba Sarsaparilla Kadulja ljubičasta Sassafras Sedum ergot Senna serenoa repens Repensus soje Solidago buhač Taraxus Tamarind Tamarindoil Tamarindoil Tamarindo Ursina Valerijana Vanilija divizma Verbena Veronica Viburnum Vinca Maćuhica Imela Loza Withania Yohimbe Šafran Đumbir Bundeva Odaberi bolest Juvenilne akne Rosacea Tinitus Tinitus Aerofagija Tetive Afonija Aphtas Algias Funkcionalna halitoza Dojenje Alergija Anemija Muka Anksioznost Astritis Aneroza Arthrosis Arthrosis Arthrosis Lomljiva kosa Karijes Glavobolja Celulitis Bolest kretanja Cistitis C limaterio Kolecistopatija Povišeni kolesterol Ulcerozni kolitis Kolonoskopija Kontuzije Hematoma Oporavak Kuperoza Depresija Dijabetes Dijareja Erektilna disfunkcija Dislipidemija Dispepsija Poremećaji vida Hemoroidi Hipertenzija Hipertenzija Hipertenzija Gastronija hipertenzija Mršavost Menopauza Meteorizam Mononukleoza Alzheimerova bolest Crohnova bolest Mučnina Povraćanje Pretilost Tamni krugovi Onihomikoza Osteoporoza Suha koža Periartritis Piorea Niski tlak Prostatitis Psorijaza Prehlada Pukotine na dojkama Analne pukotine Gastro-nazalna šupljina Rinofagitis Pretežanje Pretežnost Pretiranje visoka ulkus Burns nokte Brittle bljeska topline bradavice Vrtoglavica Svojstva biljni tamnjenje abortivno adaptogenic afrodizijačka gorka analgetik anestetik anorektika analgetička antacid antialergijski antiastmatičnu antibiotik katar Anticellulitiche antikonvulziv Antidiaforetiche diareje edematozni antihelmintik antiemetik Antiemorroidarie antiflogistik Antiidrotiche Antinevrotiche antioksidansi antipiretik antireumatik antiskorbutski antiseptik grčeve anti-mokraćne aperitiv Okus adstrigentni balzamik Bechiche kapilarotrop kardiotoničan karminativ katarzičan kaustik iscjeljivanje cholagogues choleretic bojila decongestants dezodoransi pročišćavanje diaphoretic čistači dezinficijensi detoksifikatori žeđ utažujući diuretici uzbudljivi emetički ectopi lanti Hipertenzivni Hipnotički Hipoglikemijski Hipotenzivni nadražujući tvari Laksativi Umirujuće narkotični živci Hranjive tvari Odontalgični Prsni Purgativni Revulzivni Remineralizirajući Osvježavajući Rubefacient Scialagoghe Sedativni soporifugas kihanje Stomahična stomatika Narkotični vaskularni zatezanje
.jpg)
