Prema ajurvedskoj filozofiji, tehnika manipulacije koja se koristi za izvođenje predmetne masaže predstavlja sredstvo pomoću kojeg je moguće postići ravnotežu i savršen sklad između tijela i uma. Uvijek prema ayurvedi, zapravo, svaki dio tijela je pod utjecajem tri glavne bioenergije, takozvane doše (zvane Vata, Pitta i Kapha); neravnoteža ovih energija dovela bi do pojave različitih vrsta poremećaja, koji se razlikuju ovisno o doši o kojoj je riječ i dijelu tijela na koji je zahvaćena (više informacija potražite u članku: Ayurveda - tijelo i doša).
Ayurvedska masaža stoga je jedno od mnogih sredstava koje istoimena alternativna medicina koristi za vraćanje ravnoteže u tijelu i umu, čime se promiče psihofizička dobrobit pojedinca.
Molim Zabilježite
Prakse opisane u ovom članku nisu prihvaćene od strane medicinske znanosti, nisu bile podvrgnute eksperimentalnim ispitivanjima provedenim znanstvenim metodama ili ih nisu položile. Stoga bi takve prakse mogle biti neučinkovite ili čak opasne po zdravlje.
Navedene informacije služe samo u ilustrativne svrhe. Ako imate bilo kakvih nedoumica, obratite se svom liječniku.
kojim je prema ajurvedskoj filozofiji naše tijelo opremljeno: takozvanim čakrama.
Znatiželja
Prema indijskoj tradiciji, božanstvo Brahma (muški član vrhovne trijade zajedno s Visnuom i Sivom) dalo je ajurvedske lijekove drugim božanstvima i ljudima kako bi izliječili bolesti i unaprijedili blagostanje.
Iako je podrijetlom iz Indije, ayurvedska masaža također se naširoko proširila na Zapadu, gdje je, međutim, ne prakticiraju samo pristaše Ayurvede radi promicanja psihofizičke dobrobiti pojedinca, već i kao čisto estetski tretman.
;
Primjeri vrsta i varijanti ajurvedske masaže
Neke od različitih vrsta ajurvedske masaže bit će ukratko navedene u nastavku, navodeći glavne karakteristike i tegobe kojima se, prema ayurvedskoj medicini, mogu suprotstaviti ili na drugi način ublažiti.
- Shiroabhyanga masaža: je ayurvedska masaža koja se izvodi na tjemenu. Koristi se za sprječavanje opadanja kose i stvaranja prhuti.
- Shirodhara masaža: masaža glave i čela, korisna za uklanjanje mentalnog umora i osjećaja težine u glavi.
- Abhyanga masaža: masaža glave i vrata uz pomoć biljnih ulja.
- Mukhabhyanga masaža: ovo je posebna masaža lica, korisna za uklanjanje stresa i za poticanje oksigenacije kože lica (djelovanje protiv starenja). Ova vrsta ajurvedske masaže također se koristi za suzbijanje nesanice i poticanje odmora.
- Griva Abhyanga masaža: Ajurvedska masaža koja se fokusira na cervikalni trakt, posebno je pogodna za suzbijanje bolova koji se mogu pojaviti u ovom području tijela.
- Tandabhyanga masaža: ajurvedska masaža koja se izvodi na dijelu leđa radi ublažavanja i suzbijanja napetosti i umora, osobito u leđima i ramenima.
- Antikapha i Gamathi masaže: izvode se na nogama, ove ajurvedske masaže suzbijaju otekline i lokalizirane masne naslage, dok istodobno vježbaju "isušujuću aktivnost".
- Udvartana masaža: posebna ajurvedska masaža koja se prakticira korištenjem bilja u prahu s iscrpljujućim djelovanjem. Uglavnom se koristi za mršavljenje.
- Padabhyanga masaža: Ajurvedska masaža na stopalima uz pomoć biljnih ulja kako bi se obnovila pravilna cirkulacija krvi i uklonili otekline.
- Ayurvedska masaža Kapha doshe: drenažna masaža za poticanje cirkulacije i energetskog metabolizma. Također se smatra korisnim u prisutnosti celulita.
- Phenakam masaža: to je ajurvedska masaža limfne drenaže koja se prakticira za uklanjanje toksina iz tijela, osobito onih koji proizlaze iz unosa hrane koju je teško asimilirati i lijekova.
- Sarvanga Abhyanga masaža: to je potpuna ajurvedska masaža koja uključuje manipulaciju cijelim tijelom, licem i vratom.Provodi se uz pomoć toplog biljnog ulja koje se mora postupno sipati od glave do pete. U ovoj masaži manipulacija - koja uključuje izvođenje redovitih pokreta - mora biti naglašena u područjima tijela koja najviše pate i mora se vježbati intenzivnim energetskim stimulacijskim pokretima na čakri.
Jeste li znali da ...
Prema nekim izvorima, ajurvedska medicina također predviđa izvođenje masaža koje se izvode urinom.
Djeca
Tradicionalna indijska medicina predviđa uporabu ajurvedske masaže i kod djece. U ovoj kategoriji pacijenata, masaža - koju na odgovarajući način izvodi stručan maser - trebala bi potaknuti opuštanje u slučaju kolika i boli ili nelagode uzrokovane rastom prvih zubi.
Trudna žena
Kao što postoje određene ajurvedske poruke za djecu, postoji i jedna za trudnice. Detaljno, to je masaža Garbabhyangam, koja se prakticira kako bi se ublažio stres i napetost mišića uzrokovana trudnoćom.
i zglobni;Psihičke prednosti
Što se tiče potencijalnih psihičkih prednosti, s druge strane, ajurvedska masaža bila bi sposobna:
- Otpustiti stres;
- Suzbijanje napetosti, umora i mentalnog umora;
- Promicati opuštanje;
- Smanjite anksiozna stanja (jasno, u prisutnosti nepatološke anksioznosti).
Molim Zabilježite
Većina gore navedenih prednosti koje se pripisuju ajurvedskoj masaži nisu potvrđene niti potkrijepljene odgovarajućim znanstvenim studijama provedenim na tu temu. S druge strane, postoji nekoliko ljudi koji podvrgavanjem ovoj vrsti liječenja izjavljuju da imaju koristi od toga. Konkretno, budući da se radi o masaži, vjerojatno je da može potaknuti opuštanje - fizičko i psihičko - te da u isto vrijeme može otopiti napetost u mišićima ili ublažiti manje bolove u zglobovima i mišićima.
;- U prisutnosti rana;
- U prisutnosti upale;
- Ako pojedinac ima groznicu;
- U ispitanika koji pate od kapilarne krhkosti;
- U osoba s flebitisom;
- U hipertenzivnih bolesnika ili onih koji pate od kardiovaskularnih bolesti ili poremećaja.
Nadalje, ajurvedska masaža koja se izvodi korištenjem biljnih ulja, eteričnih ulja ili ljekovitog bilja ne bi se trebala prakticirati kod osoba s poznatom alergijom na jedan ili više ovih proizvoda.
U svakom slučaju, ako patite od određenih bolesti ili patologija, prije podvrgavanja ayurvedskoj masaži dobro je zatražiti savjet liječnika.
.jpg)
.jpg)
