Pranje zuba bitno je za održavanje dobre oralne higijene. Minimalna učestalost je dva puta dnevno, ali idealno bi bilo učiniti to nakon svakog obroka.
Prvo dnevno pranje obično se odvija ujutro, kad to svi rade po svom nahođenju.
Postoje oni koji to rade odmah čim se probude, prije nego što učine bilo što drugo, i oni koji puste neko vrijeme da prođu i operu zube nakon doručka.
Ljudi koji odaberu prvu opciju obično su potaknuti željom da se otrese noćne omame i odmah opaze vlastiti svježi dah, oni koji radije čekaju dok ne završe prvi dnevni obrok donose kao argument ideju da unesena hrana bi svježe očišćene zube ponovno zaprljala.
Dvije su teorije podjednako valjane, ali postoje prednosti i nedostaci oba izbora.
trebao bi se održati nakon svakog obroka, doručak zaslužuje zasebna razmišljanja.Čini se, zapravo, da je u većini okolnosti mnogo bolje to učiniti nakon pranja zubi, a ne prije. To je zato što su usta idealno okruženje za razmnožavanje bakterija, osobito tijekom 7-8 sati sna, koje je prošlo bez pića i s prirodno smanjenim lučenjem sline, stoga je važno očistiti ga što je prije moguće i ukloniti što je prije moguće.
Također, u mnogim slučajevima tijekom doručka se konzumiraju tekućine koje sadrže kisele tvari poput soka od limuna, soka od naranče ili grejpa ili energetska pića.
Ovi elementi napadaju i omekšavaju caklinu zubi i četkanje u roku od pola sata nakon njihova unosa moglo bi ih oslabiti. Ovaj uzročno -posljedični mehanizam prirodno se primjenjuje u bilo koje doba dana i nakon bilo kojeg obroka, ali može biti akutniji nakon doručka jer je upravo na tom rubu obično koncentriran unos kiselih napitaka.
Oni koji vole ujutro popiti dobar sok, ne smiju se odreći ovog užitka. Umjesto toga, savjet je da prvo operete zube i jednostavno isperite vodom, a zatim uklonite otpad od doručka i brzo vratite pravilan pH usta.
Dragocjen saveznik: slina
Nadalje, naše tijelo ima vrlo učinkovitog prirodnog partnera za čišćenje usne šupljine, koji pomaže u održavanju pH u normi i u borbi protiv štetnih učinaka kiselina i šećera: sline. No, budite oprezni, ako se zbog uzimanja određenih lijekova ili zbog drugih čimbenika dogodi da osjetite suhoću u grlu ili u ustima, razina ove pokrivenosti može biti niža.
U tom je slučaju bolje oprati zube odmah nakon buđenja kako biste navlažili usta i započeli proces slinjenja.
općenito zaslađeno.Zapravo, pranje zubi nakon jela pomaže održati visoku razinu higijene i nisku razinu mikroba koji se normalno nalaze u tom području, a koji se hrane ostacima hrane koji su ostali između zuba ako ih ne očistite brzo. Ostavljanje tragova jutarnjeg obroka omogućuje šećeru i ugljikohidratima neometan rad na rast bakterija.
Također, ispiranje usta neposredno prije izlaska iz kuće najbolji je način da osigurate svjež i mirisni dah što je dulje moguće.
i pasta za zube je stoga neophodna kako bi se izbjeglo nastajanje karijesa, neugodnog zadaha ili problema s desnima. Za još temeljitije čišćenje bilo bi bolje koristiti zubni konac nakon pranja zubi, kako biste uklonili sve ostatke.
