Osteoartritis: dijagnoza, liječenje i prevencija

Dijagnoza

Temelji se na simptomima i "radiološkom pregledu (X-zrake). Potonji" može istaknuti deformacije zgloba, predstavljene smanjenjem zglobne linije (prostor između dva kraja zgloba), osteofita i bilo koje kosti ciste (geode).

Tečaj i evolucija

Osteoartritis je kronična bolest, pa iz tog razloga ima sporo progresivan i onesposobljavajući tijek. Oštećenja kostiju su nepovratna, ali bol može biti povremena, s fazama pogoršanja i fazama blagostanja, a često se smanjuje kako bolest napreduje. ostavljajući prostor za deformacije, koje su trajne.Tijek i prognoza uvelike ovise o zahvaćenom zglobu, o njegovoj funkcionalnoj zlouporabi i o mogućnosti ispravljanja predisponirajućeg uzroka.

Terapija

"Učinkovito liječenje" osteoartritisa pretpostavlja ispravljanje povoljnih uzroka: gubitak tjelesne težine kod pretilih, ortopedska korekcija varusa ili valgusa, skolioza i iščašenje kuka, izmjena potencijalno štetnih radnih aktivnosti.

Ciljana gimnastika može ispraviti loše položaje, ojačati potporne mišiće, oporaviti pokretljivost zglobova ili olakšati prihvaćanje djelomičnog nedostatka.

Primjena topline (dijatermija, ultrazvuk, grijaći jastučići, parafinske kupke, vježbe u grijanom bazenu) može privremeno ublažiti bol i smanjiti grč mišića.

NSAID (nesteroidni protuupalni lijekovi) korisni su za ublažavanje boli i olakšavanje mobilizacije zglobova tijekom kratkih tijekova terapije. Njihova se dulja uporaba ne preporučuje zbog mogućih nuspojava (gastritisa i čira), kao i izbjegavanja opijata (morfij) zbog rizika od ovisnosti i kortizona jer potiče osteoporozu. Operacijom, osobito na kuku, može se vratiti funkcija zgloba promjenom odnosa između dviju zglobnih glava ili zamjenom proteze.

Prevencija i tjelesna aktivnost

Prevencija osteoartritisa temelji se na kontroli čimbenika rizika.U tom smislu potrebno je izbjegavati prekomjernu težinu, loše položaje te prekomjerna i opetovana opterećenja.

Vrlo često čitamo da pretjerana tjelesna aktivnost pogoduje co

artroze i stoga ga treba apsolutno izbjegavati ako je bolest već zahvatila zglob. U stvarnosti nema ništa pogrešnije. Istina je da je pojava problema s hrskavicom česta kod mnogih sportaša, ali je također istina da često Osim toga, treba imati na umu da čak i u slučaju otvorenog osteoartritisa ciljana tjelesna aktivnost može ublažiti bol i poboljšati pokretljivost zglobova. Konačno, sjećam se da pad kvalitete mišića u "starijih osoba dovodi do prevladavajuće koncentracije opterećenja na medijalnom dijelu" koljena. Ovo preopterećenje, uzrok ili doprinos artrozi, može se izbjeći jačanjem mišića donjih udova.

Preporučuje se izvođenje redovitog programa temeljenog na laganom istezanju i vježbama za oporavak pokretljivosti zglobova. Vrlo je važno prije početka programa treninga izvršiti odgovarajuće zagrijavanje mišića, zaštititi zglobove od ozljeda i udara, odabrati obuću s maksimalnom amortizacijom, prikladnu odjeću i odabrati meke površine na kojima će se izvoditi vježbe.

Vježba pomaže poboljšati raspoloženje i izgled, smanjuje bol, povećava elastičnost i održava tjelesnu težinu pod kontrolom, poboljšava ravnotežu smanjujući rizik od padova.

U prisutnosti artroze preporučljivo je vježbati vožnju biciklom jer mišić ionako radi, ali koljeno je rasterećeno; to jest, zglob nije prisiljen podnijeti svu tjelesnu težinu kao što se događa, na primjer, tijekom plesa, hodanja i osobito trčanja (aktivnosti koje su umjesto toga vrlo korisne u prisutnosti napredne osteoporoze).

Plivanje i vodene aktivnosti također su povoljne vježbe jer čine pokrete prirodnijim i manje stresnim za koljeno (s izuzetkom plivanja "prsno" koje izaziva veća unutarzglobna naprezanja).

Dodaci prehrani, prehrana i prevencija osteoartritisa

Posljednjih godina sve je važnija upotreba tvari kao što su glukozamin sulfat, kondroitin sulfat i hijaluronska kiselina (komponenta sinovijalne tekućine koja ima "temeljnu važnost u podmazivanju zglobova) za liječenje i prevenciju artroze.

Dijeta također igra važnu ulogu:

"prehrana bogata antioksidansima, uravnotežena, s niskim udjelom alkohola i ne previše bogata hranom životinjskog podrijetla pomaže u održavanju zdravih zglobova. Prehrana stoga mora biti orijentirana na ograničavanje oksidirajućih i zakiseljujućih tvari koje osiguravaju sve hranjive tvari za koje tijelo potrebe (posebno vitamini, omega-3, minerali i voda). Konzumacija ribe vrlo je važna, povezana s umjerenim dnevnim obrocima ulja od sušenog voća i sjemenki.

Jeste li znali da: Artrozu ne treba miješati s reumatoidnim artritisom. Dok se prvi javlja zbog preopterećenja, traumatskih događaja i općenito degenerativnih procesa povezanih sa starenjem, reumatoidni artritis je uzrokovan infekcijom virusnog ili bakterijskog podrijetla.