Gledaj video
- Video pogledajte na youtube -u
Vježba ponuđena u ovom videu pomaže smanjiti celulit na nogama i stražnjici kroz vrlo učinkovite vježbe za stražnjicu.
Ove vježbe stimuliraju mišiće, aktiviraju cirkulaciju krvi i ubrzavaju metabolizam za uklanjanje celulita. Isprobajte i vježbe za mršavljenje nogu, također naše Gabrielle.
Vježbe
Čučnjevi, 4 seta po 12 ponavljanja
Bridge ili Ponte, 4 seta od 16 ponavljanja
Jack Jumping, 4 serije po 45 sekundi
Magarac, 4 serije po 10 ponavljanja na svakoj nozi
Razina
Lako
Materijal
Nisu potrebni alati za podršku
Ovaj trening nudi kondicijska trenerica Gabriella Vico.