jako vam se sviđa, ali jednostavno ne znate odakle početi pravilno trenirati noge? Ako se sve čini jednostavnije s obzirom na gornji dio tijela, zahvaljujući bučicama i šipkama, stvari mogu izgledati složenije kada su u pitanju posebni alati za stražnjicu i noge. Bez straha. Za toniranje, jačanje, održavanje nogu i stražnjice u formi, dovoljno je samo nekoliko vježbi, pravilno izvedenih, s posebnim alatima.
Oznake:
zdravlje beba sladoled sportski dodaci
Na tržištu postoji niz alata za vježbanje nogu kako bi upotpunili našu kućnu teretanu, jednostavni za uporabu, nisu uvijek skupi, funkcionalni i - većinu vremena - čak i džepne veličine te ih je lako spremiti u ormar, u polukatu. ., u ormaru. Otkrićemo ih u ovom vodiču:
to je idealan alat za držanje kod kuće. Simulirajući penjanje uz i niz stepenice, ovaj alat troši kalorije, mršavi, tonizira, jača i stvara dinamičan i zabavan trening.
Steperi su alati za vježbanje nogu koji su jednostavni za uporabu, svima su nadohvat ruke i omogućuju razvoj manje ili više intenzivnih, manje ili više složenih programa. Radeći frontalno i bočno možete izvoditi tonizirajuće pokrete unutarnje i vanjske strane bedara, kukove i možete oblikovati noge i stražnjicu.
Evo nekoliko primjera stepera za kupnju na mreži:
.jpg)
