uključuje rizike koje je potrebno proračunati, ali je također istina da moramo odabrati one tehničko-sportske smjerove koji nam omogućuju optimiziranje rezultata uz minimiziranje opasnosti.
Primjer čučnja
Na primjer, ako uzmemo u obzir vježbanje čučnja, u stanju promijenjenog posturalnog stanja, to može dovesti do niza problema koji bi, uz tihi kapacitet ponavljajućih mikrotrauma, stvorili probleme koji su često nesrazmjerni kada se mogu pripisati uzroku to ih je uzrokovalo.odlučan.
Čučanj kod zdravog ispitanika
"Normo-posturalni" subjekt, dakle, koji je u stanju dobro izbalansiranih opterećenja na obje noge, imat će prilično jednaku podjelu naprezanja određenih otporima koje nameće vježba.
Drugim riječima, ako subjekt teži 100 kg i ima homogenu raspodjelu na oba udova - opterećujući 50% težine sa strane - on će težiti 50 kg s desne i 50 kg s lijeve strane. Koristeći preopterećenje od 100 kg postavljeno na šipku u vježbi čučnja, imat ćemo ukupno 100 kg lijevo i 100 kg desno. Mogli bismo reći, općenito govoreći, da sve funkcionira kako treba.
Stoga, ako je subjekt uživao "odgovarajuću fleksibilnost i sve vještine potrebne za" što ispravnije izvršenje, postigao bi izvrsne rezultate, a pritom ostao siguran. No, da ista osoba ima "promjenu položaja, čak i u minimalnim iznosima, toga nije bila svjesna pa se stoga nastavila trenirati, problemi bi bili gotovo neizbježni - bez želje da budu fatalistički".
Čučanj u subjektu s neravnotežom tijela
Na primjer, pretpostavimo da je zbog uzroka koji se očito ne može pripisati određenom događaju ta osoba imala rotaciju jednog od dva hemibakina. Ovo stanje dovelo bi do funkcionalnog (ne-strukturno-anatomskog) skraćenja ili produljenja donjeg uda, što se u žargonu ručnih lijekova obično definira kao "lažna kratka noga ili lažna duga noga".
S obzirom na to da se ova vrsta problema ne može pripisati samo rotaciji zdjelice, već i neravnoteži koljena i gležnja ili čak gornjeg dijela tijela, ali radi jednostavnosti ovdje ćemo se ograničiti samo na opisivanje samo bitnih koncept, nećemo ulaziti u meritum svih posturalnih biomehaničkih promjena potencijalno odgovornih za tu promjenu.
Stoga problem zdjelice gotovo uvijek dovodi do disproporcije donjih udova, što uključuje preopterećenje sa strane "kratke noge" koja će, radi kompenzacije, biti prisiljena podnijeti veće opterećenje.
Naprezanje gležnja koje se ispituje u odnosu na bočni brojač bit će veće; isto vrijedi i za koljeno i kuk. Sakroilijakalni zglob također će biti pod većim stresom od kontralateralnog, kao i promjena krivulja na sagitalnoj ravnini kralježnice uključivat će veće preopterećenje nekih točaka, pa na do cervikalnog trakta.
Sve to, naravno, u stojećem položaju bez vježbe, bez dodatnih opterećenja; zamislite sebe s opterećenjima čučnja.
Pogledajte ostale članke s oznakom Stav
.jpg)
