Imunološki sustav, kako bi zaštitio osobu od agresora koji ugrožavaju zdravlje organizma, podiže mnoštvo barijera - fizičkih i kemijskih - izazivajući odgovor specijaliziranih stanica sposobnih prepoznati, napasti i ukloniti patogenog agresora: to je tzv. zvane bijele krvne stanice ili leukociti, među kojima nalazimo limfocite (od kojih su neki odgovorni za proizvodnju antitijela), monocite (prekursori makrofaga), neutrofile, bazofile (ili mastocite) i eozinofile.
Prirodno prisutne prepreke u tijelu mogu se podijeliti na:
- Fizičke prepreke koje predstavljaju koža i sluznice koje oblažu gastrointestinalni trakt, respiratorni i urogenitalni trakt;
- Kemijske barijere koje predstavljaju sluz, izlučevine, sebum, želučani sokovi, žuč itd.
tijela i organizma koji, kao što je očito, također utječu na obrambeni sustav.Čimbenici poput neujednačenog načina života, loših navika u ponašanju, stresa, nezdrave prehrane mogu značajno utjecati na učinkovitost imunološkog sustava.
Što učiniti kako ne biste oslabili imunološki sustav? Ukratko: imunološki sustav može se održati u optimalnom stanju napuštanjem loših navika, usvajanjem zdravog načina života koji karakterizira redovita tjelesna aktivnost, upravljanje i smanjenje stresa te pravilna prehrana, koja je u stanju osigurati sve hranjive tvari koje su tijelu potrebne za održavanje imunološkog sustava jakim i reaktivnim. Za jačanje imunološkog sustava, da na smrznuti jogurt.
Visoka razina stresa
Prvi znak oslabljenog imunološkog sustava je visoka razina stresa. Dugotrajno zanemarivanje nečije razine stresa smanjuje učinkovitost imunološkog sustava. Kao rezultat toga, smanjuje se broj bijelih krvnih stanica i limfocita u tijelu, povećavajući rizik od infekcija. Kontrola anksioznosti, frustracije i stresa također smanjuje šanse da javljaju se prehlade i proljev.Prekomjerna razdražljivost također je odraz slabog imunološkog sustava.
Česte infekcije
Klinički je dokazano da su infekcije uha, kronični bakterijski sinusitis, u težim slučajevima, upala pluća, simptomi oslabljenog imunološkog sustava. Tijelo bi trebalo biti u stanju upravljati tim zdravstvenim rizicima svojim prirodnim antibioticima, a ako to ne učini, mora pojačati svoju obranu.
Hladno
Prema medicinskoj znanosti, odrasli obično mogu patiti od prehlade dva ili tri puta godišnje. Slabiji imunološki sustav također može uzrokovati kronični kašalj tijekom cijele godine. Također uzrokuje spor oporavak od prehlade. U normalnim slučajevima imunološki sustav radi na stvaranju antitijela, pa se u roku od 2-4 dana mogu boriti protiv neželjenih klica. Kad je obrana oslabljena, vrijeme oporavka se, zapravo, produljuje do tjedan dana.
Umor
Slab imunološki sustav, čak i ako vrijeme provedeno u krevetu premaši preporučenih osam sati sna, uzrokuje nisku razinu energije, umor, umor i apatiju.
Sporo zacjeljivanje rana
Slab imunološki sustav ne može brzo generirati epidermu, što rezultira sporim zacjeljivanjem rana. Zdrave imunološke stanice pomažu u regeneraciji nove oštećene ili slomljene kože.
Articolarni bolovi
"Slab imunitet znači ponavljane epizode bolova u zglobovima. Ako je imunološki sustav spor, mogu doći do smetnji, čak i značajnih, poput vaskulitisa," upale krvnih žila zbog autoimune bolesti ili infekcije, otečene, ukočene ili često bolni zglobovi, uzrok upale u unutarnjoj sluznici zglobova.
, kiselost, plinovi, proljev itd. S smanjenjem broja korisnih mikroorganizama i bakterija u probavnom traktu postojao bi veći rizik od kronične upale i autoimunih bolesti.Crijeva stoga moraju biti opremljena učinkovitim obrambenim sustavom za suzbijanje prolaska i napada svih patogena i agresora. Na crijevnoj razini, naime, postoji takozvano limfoidno tkivo povezano s crijevom, koje se sastoji od agregacije i organizacije obrambenih stanica poput limfocita, makrofaga i dendritičnih stanica koje surađuju na identifikaciji, prepoznavanju i uklanjanju potencijalnih bakterija i virusa .
Crijevni imunosni sustav također uključuje crijevnu sluz, stanice Paneth (specijalizirane stanice odgovorne za proizvodnju urođenih efekata imunosti), specifične enzime i crijevnu mikrobiotu. Međutim, korisno je naglasiti koliko hrana može utjecati na sastav flore. crijeva i, posljedično, njegovu zaštitnu funkciju obrane.
.jpg)
