mislimo na abnormalno zadebljanje mekih tkiva koja okružuju malleolus stopala.
Osim jednostavne mrlje, oticanje gležnjeva ponekad može biti posljedica ozbiljnije disfunkcije.
U nekim slučajevima stanje je asimptomatsko; kod drugih je povezana s lokalnom boli, osjećajem topline i crvenilom.
Fiziološki ili patološki mehanizmi koji određuju oticanje gležnjeva su:U prisutnosti boli popraćene pogoršanjem pokretljivosti zglobova (također i drugih zglobova) možda će biti potrebno provesti specifična ispitivanja reumatskih bolesti (na primjer reumatoidni artritis). Glavne metode su: radiografi, magnetske rezonancije, genetske analize, mjerenje upale u krvi itd. Otečeni gležnjevi mogu biti posljedica uboda ili ugriza životinje ili kontakta s otrovnom biljkom. U tom slučaju potrebno je primijeniti određeni lijek i / ili otići na hitnu. Jednako je očito oticanje gležnja zbog infekcije. Nakon infekcije rane može jako nabubriti. "Drugi mogući uzrok su alergijske reakcije; u ovom slučaju remisija varira ovisno o ozbiljnosti. Kad simptomi postanu sustavni, potrebno je upotrijebiti antihistaminik i odmah potražiti pomoć. Najčešći uzrok otečenih gležnjeva je trauma (kontuzija, uganuće, prijelom, tendonitis itd.). Zatim: Slijedite dijetu bogatu natrijem. Nemojte reći svom liječniku ako su se nakon početka terapije lijekovima za hipertenziju pojavili natečeni gležnjevi. Postati ili ostati prekomjerne težine. Postanite ili ostanite sjedeći. Zanemarivanje praksi samomasaže i pozicioniranja nogu pri vrhu. Izložite se ugrizima i ubodima životinja ili kontaktu s otrovnim biljkama i nemojte nanositi posebne masti. Izlažući se alergenim čimbenicima i, nakon kontakta, ne uzimajte određene lijekove ili ne idite na hitnu. Nakon rane, u sumnji na infekciju, nemojte je liječiti i / ili ne uzimajte propisane antibiotike. Zanemarujući traume, koje god vrste bile.
, što uzrokuje usporavanje bubrežne filtracije i neizravno povećava koncentraciju otpada, toksina i natrija. Slijedite dijetu s niskim udjelom natrija i visokim kalijem. Kalij je glavni unutarstanični kation, dok je natrij izvanćelijski. Višak natrija ili nedostatak kalija stvaraju kretanje tekućine iz unutrašnjosti stanica prema van. Nadalje, prava količina kalija pozitivno utječe na metaboličku regulaciju natrija.Ne zaboravimo da uzimanje određenih lijekova protiv hipertenzije (diuretika) povećava izlučivanje kalija. Slijedite dijetu s malo aditiva i drugih "beskorisnih" molekula koje mogu imati osmotski učinak. U slučaju dijabetesa melitusa tipa 2, slijedite određenu prehranu pokušavajući kontrolirati šećer u krvi. U slučaju gihta, pokušajte izbjegavati hranu bogatu purinima u prevelikim količinama (iako su danas lijekovi sposobni nadoknaditi bolest bez potrebe za velikim ograničenjima u prehrani). U slučaju oštećenja funkcije jetre i bubrega slijedite posebnu prehranu. U slučaju klimakterijskog sindroma povećati potrošnju hrane koja sadrži fitosterole (fitoestrogene); oni pomažu nadoknaditi prolazne hormonalne promjene. U slučaju upalnih bolesti (na primjer reumatoidnog artritisa), povećajte unos hrane koja sadrži protuupalne molekule: omega 3, vitamin A, vitamin C, vitamin E, cink, selen i polifenolne tvari (jednostavni fenoli, flavonoidi, tanini).
Namirnice bogate natrijem: Hrana bogata aditivima: pakirana i dugotrajna hrana. Zaslađeni zalogaji i pića u boji, s okusom, s okusom itd. U slučaju dijabetesa melitusa tipa 2: veliki obroci hrane koji sadrže rafinirano brašno, sirupe i slatka pića, veliki obroci vrlo slatkog voća, veliki porcije krumpira itd. U slučaju gihta: iznutrice, plava riba, školjke, suho meso i koncentrirani umaci itd. Alkoholna pića: vino, pivo, žestoka pića i likeri; često su odgovorni za oslabljenu funkciju jetre. mršavljenje: za osobe s prekomjernom tjelesnom težinom smanjenje tjelesne težine bitno je za smanjenje oticanja gležnjeva. Motorička aktivnost: motorna aktivnost potiče cirkulaciju krvi i limfe. Nadalje, ima izravan učinak na poboljšanje venskog povratka. Kontrakcije uzrokuju skraćivanje i povećanje presjeka mišića; oni, pritišćući više puta vene, pomažu poboljšati protok krvi u njima. Drenažne masaže: mogu izvoditi treće strane ili sama osoba. Kod ljudi koji pate od slabe cirkulacije mogu biti vrlo korisni, pod uvjetom da se provode redovito i dosljedno. Postavite noge visoko: potiče venski povratak. Ovu praksu treba provoditi svaku večer duže vrijeme; isti učinak može se postići stavljanjem dizala ispod peta cijelu noć. Odaberite udobne cipele i izbjegavajte visoke potpetice. Koristite elastične kompresijske čarape: pritiskom od dna prema gore potiču venski povratak. Biljni lijekovi: prikladne su sve biljke i njihovi dijelovi koji poboljšavaju cirkulaciju. Neki se uzimaju kao hrana, drugi kao dekocije ili ekstrakti: Lokalna kozmetika: neki proizvodi bez recepta sadrže protuupalne aktivne sastojke, vazoprotektore, vazodilatatore, antioksidanse, anti-edeme, dekongestive itd. zglobovi, alergijske reakcije, infekcije itd.
Ako je oteklina uzrokovana prekomjernom tjelesnom težinom, sjedilačkim načinom života, trudnoćom ili individualnom predispozicijom, nema posebne terapije lijekovima.
Oznake:
dodataka predenje genetske bolesti
Osim jednostavne mrlje, oticanje gležnjeva ponekad može biti posljedica ozbiljnije disfunkcije.
U nekim slučajevima stanje je asimptomatsko; kod drugih je povezana s lokalnom boli, osjećajem topline i crvenilom.
Fiziološki ili patološki mehanizmi koji određuju oticanje gležnjeva su:
- Zadržavanje vode i edemi.
- Reakcije na ubode ili ugrize životinja i kontakt s otrovnim biljkama.
- Alergijske reakcije.
- Trauma.
- Reumatske bolesti.
Objavljeni materijal ima za cilj omogućiti brzi pristup općim savjetima, prijedlozima i lijekovima koje liječnici i udžbenici obično izdaju za liječenje otečenih gležnjeva; takve naznake ni na koji način ne smiju zamijeniti mišljenje liječnika koji liječi ili drugih zdravstvenih stručnjaka u sektoru koji liječe pacijenta.
neupalni. Edem je stagnacija tekućine u međuprostorima. Može biti uzrokovan:- Promjena sastava tjelesnih tekućina (plazma i međuprostori). To se može dogoditi u prisutnosti:
- Ozbiljne bolesti: metaboličke patologije (giht, dijabetički limfedem itd.), Jetrena insuficijencija, bubrežna insuficijencija i zatajenje srca. Rješenje natečenih gležnjeva, iako je općenito od sekundarne važnosti, događa se s farmakološkom kompenzacijom bolesti (ili operacijom).
- Hormonska neravnoteža, na primjer hormoni štitnjače, estrogen, progesteron itd. Neki su prolazni (kao kod klimakterijskog sindroma), drugi su definitivni (npr. Hipotireoza) .Većina ih se može izliječiti uzimanjem specifičnih lijekova.
- Zlouporaba natrija: Natrij ima vrlo jaku osmotsku moć i može se akumulirati u intersticijskim tekućinama zadržavajući puno vode (oteklina). Jedino rješenje je kombinacija prehrane s niskim udjelom natrija i poboljšane cirkulacije.
- Korištenje blokatora kalcijevih kanala: Ove antihipertenzivne molekule mogu uzrokovati edematozno oticanje gležnjeva. Ako je oteklina prekomjerna, liječnik može odlučiti promijeniti terapiju lijekovima.
- Edem uzrokovan prvenstveno vaskularnim bolestima, osobito venskim povratkom. Na razini donjih udova, kada se protok krvi ne vraća pravilno, dolazi do stagnacije tekućine koja se nakuplja u gležnjevima. Ovoj su pojavi osobito sklone starije osobe, pretile, sjedilačke i trudnice. Za borbu protiv ove nuspojave potrebno je:
- Ako imate višak kilograma, smršavite.
- Povećajte razinu tjelesne aktivnosti.
- Vježbajte isušujuće masaže.
- Olakšajte drenažu postavljanjem nogu na jastuke više od tijela.
- Ako su prisutni drugi klinički znakovi, pobrinite se da nema zahvaćenih vaskularnih tromba.
- Ako je ishod pozitivan, započnite specifičnu terapiju (lijekovi, fizioterapija, infiltracije itd.; Različite ovisno o bolesti).
- Napravite rendgen kako biste provjerili ima li prijeloma kostiju. Ako je pozitivan, gležanj će biti imobiliziran i stavljeni hladni oblozi.
- Izvršite ultrazvuk kako biste provjerili ima li ozljeda tetiva i ligamenata. U slučaju pozitivnosti, gležanj bi se mogao previti na više ili manje krut način. Ponekad terapija uključuje primjenu vrućih obloga, tekartterapiju, terapiju CO2 laserom itd.
- U slučaju nagnječenja dovoljni su hladni oblozi i protuupalne / masti protiv bolova.
U konačnici se preporučuje:
- Za sve (osobito za one koji slijede prehranu bogatu aditivima u hrani): radije svježu hranu.
- Za one koji konzumiraju previše natrija:
- Idite na hranu bez natrijevog glutamata ili sode bikarbone.
- Da biste se navikli na blag okus, moguće je koristiti začine i arome.
- Za dijabetičare: jedite obroke s umjerenim glikemijskim opterećenjem. Hrana bogata ugljikohidratima mora imati nizak glikemijski indeks: cjelovite žitarice, mahunarke, malo ili srednje slatko voće.
- Za one s klimakterijskim sindromom: redovito konzumirajte soju.
- Za one koji trebaju povećati omega 3: plava riba, alge, ulje krila, malo sjemenki ulja i odgovarajuća ulja (lan, bademi, kivi, sjemenke grožđa itd.).
- Za one koji trebaju povećati antioksidante: gore spomenuti vitamini i polifenoli uglavnom se nalaze u voću i povrću. Cink i selen u proizvodima životinjskog podrijetla i suhom voću. Zapamtite da većina molekula obdarenih biološkim djelovanjem može biti ugrožena temperaturom. S druge strane, što se tiče soli, one se obično raspršuju usred tekućina.
- Konzervirano meso: kobasice, sušeno, dimljeno, konzervirano itd.
- Školjkaši i konzervirana riba: školjke, školjke, kamenice, soljene, konzervirane itd.
- Sirevi.
- Mahunarke i povrće iz konzerve.
- Pakirani grickalice i peciva.
- Općenito brza hrana.
- Natrijev bikarbonat.
- Orašasti plodovi ili hrana bogata natrijevim glutamatom (zapakirana, kineska hrana itd.).
- Mesarska metla ili mesarska metla.
- Gotu kola.
- Divlji kesten.
- Hamamelisa.
- Ginko biloba.
- Kupina.
- Ribizla.
- Crvena vinova loza.
Ako je oteklina uzrokovana prekomjernom tjelesnom težinom, sjedilačkim načinom života, trudnoćom ili individualnom predispozicijom, nema posebne terapije lijekovima.
-non-sentire-i-sapori.jpg)
