Uredio doktor Alessio Dini
Melatonin: Što je to
Melatonin (N-acetil-5-hidroksitriptamin) je hormon koji luči uglavnom epifiza ili epifiza, mala endokrina žlijezda koja se nalazi u bazi našeg mozga.
Melatonin je "amin izveden iz neurotransmitera serotonina, a sintetiziraju ga pinealociti iz triptofana (aminokiseline).
Na lučenje melatonina utječe izlaganje sunčevoj svjetlosti: kada svjetlosni podražaj dospije u mrežnicu, signal se prenosi do epifize i inhibira njegovo lučenje. Mrak, s druge strane, potiče njegovo oslobađanje. Zapravo je poznato da su koncentracije melatonina u plazmi tijekom noći 3 do 10 puta veće od onih zabilježenih tijekom dana.
Funkcije
Glavna funkcija melatonina je pružiti tijelu informacije o trajanju dana i noći, djelujući kao pretvarač svjetlosti; definiran je kao neka vrsta "biološkog sata", koji omogućuje našem tijelu da se prilagodi okolini.
Melatonin ima sedativni učinak: povećanje njegove koncentracije u krvi signal je koji tijelo obavještava da je mrak i da je stoga vrijeme za san i odmor.
Njegova je noćna proizvodnja stoga temeljna za regulaciju ciklusa spavanja i budnosti.
Melatonin također ima važna antioksidativna svojstva, u laboratoriju je dokazano "djelovanje na štetne učinke slobodnih radikala; također povećava citotoksično djelovanje NK stanica (prirodnih stanica ubojica), temeljnih u imunološkoj obrani, stoga potiče našu imunološki sustav ..
Integracija melatonina
Proizvodnja melatonina smanjuje se s godinama zbog kalcifikacije epifize; starije osobe imaju znatno niže vrijednosti seruma od onih kod mladih ljudi, a to može biti jedan od uzroka čestih poremećaja spavanja koje prijavljuju.
Unos melatonina može biti koristan kod osoba koje pate od nesanice, koje teško zaspu ili prekidaju san; također se široko koristi za ublažavanje simptoma jet-lag-a (poremećaj vremenske zone koji često prijavljuju interkontinentalni putnici).
.jpg)
